Как вести себя при встрече с бывшим?

Первая реакция: веди себя естественно

Первый совет, который я хочу дать всем, звучит так: очень важно быть максимально естественным и ни в коем случае не заморачиваться на тему “а как бы вот выглядеть так, чтобы произвести на бывшую какое-то впечатление”. Тем более, если бывшая не одна

Как-то заискивать перед ней не нужно, в целом — поведение должно быть максимально естественным.

Вообще, есть ряд базовых советов, однако, среди них существуют и вообще неуместные, например — возврат отношений. Я надеюсь, что ты это уже понимаешь — почему. 

И еще здесь я сделаю акцент на некоторые советы от разных горе-психологов, экспертов на Ютубе, которые говорят, что нужно быть супер уверенным, стойким, безэмоциональным. Словом, находиться в позиции “сверху” и произвести какое-то очень крутое впечатление на бывшую своей непревзойденностью.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

• не сравнивайте нового партнера с бывшим;
• выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
• не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Почему после расставания люди ищут общения

Решив прекратить отношения, следует быть готовым к тому, что бывший партнер может с завидным упорством напоминать о себе, предлагать “остаться друзьями”, “дать ему второй шанс”. 

Зачем им это нужно и на что они надеются?

Это может быть, когда отношения выстраивались по модели “родитель – ребенок”. В представлении любого человека именно отношения родителей и детей являются нерушимыми и вечными. И когда в такой паре отношения прекращаются, очень часто один из них не может изменить свою психологическую позицию. Расставание происходит потому, что один из них устал от своей роли и хочет начать новые отношения, а другой к расставанию не готов.

Еще одной причиной может быть чувство вины. Когда чувств уже нет и отношения себя исчерпали, но один из партнеров чувствует себя виноватым, он будет искать встреч, чтобы объясниться и получить прощение.

Психологи утверждают, что в некоторых случаях люди, которые жалуются на преследование бывших, лукавят. На самом деле они, может быть и бессознательно, не отдавая себе в этом отчета, дают им надежду, что отношения могут иметь продолжение. А еще есть люди, которые не могут твердо сказать “нет” и такие, кто “нет” не воспринимает как окончательное решение.

Что говорят психологи

Ну, во-первых, одна мысль, что он сейчас с вами, должен греть вам душу. Значит вы лучше! Именно так говорят многие семейные психологи. Но, к сожалению, совет совершенно бесполезный, потому что только 15 % женщин могут чувствовать себя совершенно самодостаточными и не нуждаются в ежеминутном подтверждении, что она единственная для мужа. А остальным придется работать со своей самооценкой, ежечасно ее повышать. А на такую работу у многих не хватает ни сил, ни энергии. Но только это принесет результат.

Если мужчина выбрал вас, значит вы лучше, чем его предыдущая женщина. В вас он нашел то, что искал. Подумайте, их отношения были далеко не идеальны, и именно поэтому они расстались. Может быть, она его унижала, или мало уделяла ему внимания и не дарила ласки, может быть, решала все сама или, или, или…

Полезные советы

Чтобы понять, как вести себя с бывшим, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

1. Будьте вежливы – новый виток взаимных оскорблений не приведет ни к чему хорошему.
2. Проявляйте дружелюбие и приветливость, но не слишком эмоционально.
3. Сдержанность поможет сохранить лицо в любой тяжелой ситуации.
4. Не стоит слишком надоедать. Если вы видите, что бывший не настроен на беседу, не настаивайте на продолжении встречи.
5. Не нужно никого осуждать: ни экс-бойфренда, за то, что поправился, ни его новую пассию – за безвкусную сумочку. Не выставляем злобы на показ, можно лишь позлорадствовать немного глубоко внутри себя.
6. Не рассчитывать на возобновление отношений – такие иллюзии опасны и разрушительны.
7. Не ведите себя снисходительно.
8. Не отвечайте на вопросы о личной жизни. Не обсуждайте нового мужчину с бывшим.
9. Не позволяйте себя провоцировать хамскими замечаниями.

Последний совет самый важный – будьте счастливы! Счастливым людям не страшны встречи с призраком прошлых отношений, они уже давно уже всех простили и ни на кого не держат зла.

Фокус на труде

Главный совет, который дают психологи, ― это «полностью сфокусируйтесь на работе». У подобного решения есть сразу два преимущества. Во-первых, сможете выслужиться перед начальником и получить в будущем повышение. Во-вторых, таким образом можно избавиться от лишних эмоций и слез.

Если ваши коллеги начинают приставать к вам с лишними разговорами, постарайтесь каким-либо образом отвязаться от них. Придумайте себе важные дела, попросите начальника и правда загрузить вас делами.

Совет

Самый лучший вариант ― уехать в командировку или работать в уединенном месте. Если начальник – женщина, она поймет, в чем проблема, и посодействует.

1. Он искренне радуется, когда встречает вас

Возможно, ваш бывший – просто очень веселый и позитивный человек, который всегда радуется, когда встречает кого-то из знакомых. Однако если вы держитесь демонстративно холодно, делая вид, что вам нет никакого дела до его радостных эмоций, а он продолжает раз от разу радоваться, как ребенок, видя вас, значит, любовь в его душе угасла не совсем.

Иными словами, если мужчина, несмотря на вашу холодность, буквально расцветает, увидев вас, становится на редкость обходительным, демонстрирует элементы флирта (и, тем более, если он искренне счастлив, что видит вас и абсолютно этого не скрывает), тогда вероятность того, что ваш бывший все еще питает к вам теплые чувства, очень велика. И, судя по всему, он не прочь восстановить старые отношения!

Значит ли это, что воссоединение возможно однозначно? Не факт. Вообще, когда мужчина так ведет себя сразу после разрыва отношений, не рекомендуется бросаться к нему в объятия при каждой встречи и разделять его радость, так как яркие эмоции мужчины могут объясняться тем незначительным периодом, который прошел после расставания.

Да и ваши эмоции могут сыграть с вами злую шутку, так как вы тоже еще вряд ли отошли после разрыва. Возможно, вы действительно не против возобновления отношений, однако не торопитесь решать этот вопрос сгоряча. Радостные эмоции вашего бывшего мужчины на самом деле могут объясняться его редкостным жизнелюбием, а не чувством любви по отношению к вашей персоне.

А вот если вы встретились спустя значительный период после расставания, а ваш мужчина буквально расцвел при виде вас, тогда, возможно, его эмоции неподдельные. И, как знать, быть может, у вас есть хороший шанс попробовать все заново.

Как вести себя с мужем после расставания?

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

Дети не должны думать, что он ушел из семьи и бросил их, что они ему больше не нужны. Тем более нельзя допускать, чтобы ребенок считал себя виноватым в разводе родителей.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу. К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.

Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.

Еще один действенный способ избавления от разрушительных эмоций – построение планов на будущее. Если представить, чего можно добиться в жизни без ограничений, связанных с присутствием мужа, то появится новый стимул в жизни, думать о прошлом и жалеть себя будет уже незачем.

Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают. Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Преследователь

Как вести себя с бывшим мужчиной, который не смирился с разлукой? Этот тип караулит вас возле дома, пытается проводить до работы, старательно отслеживает, где и с кем вы проводите свободное время. Он не оставляет попыток даже после разговора о том, что все кончено, и искренне считает ваш разрыв попыткой вызвать ревность.

Обычно такие люди не способны воспринимать критику в свой адрес, поэтому при разрыве девушка берет всю вину на себя – это она не готова к отношениям, к его ритму жизни, к его образу мыслей и т. д. Главное, вовремя обозначить твердое «нет» всем попыткам вернуть все к исходной точке.

С преследователями после разрыва нельзя поддерживать отношения. При случайных встречах лучше спокойно поздороваться и пойти дальше, а при попытке завязать разговор – сослаться на занятость.

6. Он давит на жалость

Речь идет не о том, что ваш бывший ловит вас на улице или приходит к вам домой для того, чтобы слезливо вымолить прощения и вернуть вас. Хотя и такие проявления возможны! Речь идет о некоторых косвенных признаках. К примеру, ваши общие друзья при встрече с вами как бы невзначай говорят о том, как ваш бывший осунулся, похудел, ничего не ест и вообще пребывает в глубокой депрессии.

Ваша подруга может рассказать вам, к примеру, что встретила случайно вашего бывшего накануне, и о том, что «у него был такой грустный взгляд и жалкий вид…». Ну что же, вы можете, конечно, ринуться к вашему бывшаему для того, чтобы поддержать его и вернуть к жизни, поскольку решите, что он страдает так из-за вашего разрыва, все еще питая к вам глубокие чувства.

Но он может выглядеть жалко и по другим причинам! К примеру, после перенесенной болезни. Или переживать не лучшие времена по другим объективным причинам, не имеющим к вам никакого отношения.

Подумайте также вот о чем: наши друзья – это люди, которые обычно желают нам добра (в идеале). И часто они сами могут сильно расстраиваться из-за того, что вы больно переживаете расставание. Они могут одинаково хорошо относиться к вам обоим, а посему могут пытаться таким образом свести вас заново. Или и вовсе видят то, чего нет на самом деле.

Другое дело, если вы получили информацию о жалком состоянии вашего бывшего, якобы вызванное разлукой с вами, через человека, уж точно далекого от желания решать ваши проблемы, с кем-то сводить или вводить в заблуждение. В этом случае можете дать своему бывшему немного времени, чтобы он пострадал, а уж затем можно идти и пытаться восстанавливать отношения.

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

• простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
• отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
• избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
• не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
• перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
• заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

https://youtube.com/watch?v=Dsd7eAXlDsM

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52

Ольга, 34 года, бухгалтер

У меня, наверное, не очень типичная ситуация. Мы с мужем прожили вместе 5 лет. А после этого ему предложили работу в другом городе. Сначала думала переехать вместе с ним. Но у нас был маленький ребенок, а нормального жилья не было. Куда его везти? В общем, решили, что подождем, пока ребенок подрастет, а потом будем жить вместе. Но не получилось. В течение года мы мотались друг к дружке. Но это было, во-первых, дорого, а во-вторых, тяжело. И как-то незаметно получилось, что я научилась прекрасно обходиться без мужа. Даже скучать перестала. И у него, видимо, произошло то же самое. Он завел себе другую женщину, я – другого мужчину, нельзя же годами без секса обходиться. А потом мы поняли, что семьи у нас уже нет и незачем пытаться реанимировать отношения. Мы развелись. Но поскольку мы никогда не ссорились, никто никому не успел сделать гадостей, мы продолжаем общаться. Сейчас мой бывший муж вернулся обратно в Москву. Мы перезваниваемся, поздравляем друг друга с праздниками. Мы уже не любим друг друга, но делать вид, что мы не знакомы, и переходить на другую сторону улицы во время случайной встречи тоже не собираемся.

Реакция мужчин на развод

Трудно рассматривать тактику поведения женщины, не зная той линии общения, что выбрал мужчина – от агрессии до равнодушия. Любой вариант нужно принимать, и не пытаться отвечать на него деструктивно, то есть разрушительно.

Психологи настоятельно рекомендуют не отказываться от компромиссов. Без них у двух сторон обиды и агрессия растут, словно снежный ком, что, естественно, негативно сказывается на психике детей.

Приведем стратегии поведения мужчины-разведенца, которые наблюдаются чаще всего и расскажем, какую тактику в зависимости от этого психологи советуют выбирать женщине.

Ничего не произошло

Эта тактика характерна мужчине, допускающему развод. Ему не нужны гнев, разбирательства, он делает вид, что, если все по-прежнему, отношения могут возобновиться. Мужчина с такой тактикой нередко начинает снова заботиться о бывшей. Оказывает ей мелкие услуги, даже преподносит дорогие подарки. И женщина часто «ведется» и соглашается на возрождение семьи. Однако надо понимать, что такое схождение не решает проблем, которые послужили причиной развода.

Угрозы, гнев, агрессия

При такой тактике страдают обе стороны. Угрозами разбрасываются беспомощный мужчина. Мужская агрессия является следствием исчезновения возможности влиять на ситуацию. Ему больно, и вымещение этой боли приходится на бывшую жену. Последняя платит бывшему той же монетой, что только усугубляет ситуацию

Женщине важно не обращать внимание на нападки бывшего. Лишь спокойствие, доброжелательность, прямота станет гарантом затухания и исчезновения мужской агрессии. Конечно, бывают и патологические формы агрессии, но здесь уже не всегда все можно решить самой: если жизни или здоровью женщины что-то угрожает, молчать не нужно

Конечно, бывают и патологические формы агрессии, но здесь уже не всегда все можно решить самой: если жизни или здоровью женщины что-то угрожает, молчать не нужно.

Замаскированная обида

Бывший проявляет нейтралитет. На фоне скрытой обиды он не повышает голоса, не ведет себя агрессивно, выполняет просьбы, связанные с воспитанием общих детей. В таком случае станет полезным доверительный разговор. Даже, если на беседу бывший отреагирует отрицательно, он все равно услышит.

Ответ обидой на обиду, оскорблением на оскорбление – не вариант. Совет: если муж по какой-то причине неспособен принять ситуацию, возьмите эту миссию на себя. Это не жертва, не унизительная уступка, а большой вклад в свою будущую жизнь. Стресс становится конструктивным, внутри не копится раздраженность, недовольство. А при наличии совместных детей это станет разумным решением. Помните: не исключено, что вам придется в будущем воспитывать внуков.

Вынужденный компромисс нужен не столько вам, сколько вашим детям. Будьте верны своему решению – ведь оно возникло не на пустом месте, но постарайтесь не относиться к нему, как к врагу.

14. Он всегда готов прийти к вам на помощь

Бывают в жизни ситуации, когда мы настолько остро нуждаемся в помощи, что выбирать, от кого эту помощь принимать, а от кого – нет, особо не приходится. И тот факт, что ваш бывший с готовностью отзывается на подобные призывы, может говорить лишь о том, что между вами сохранились хорошие отношения, а ему не в тягость оказывать вам иногда поддержку.

Однако ключевые моменты заключаются в тех обстоятельствах, при которых эта поддержка происходит; в том рвении, которое проявляет ваш возлюбленный; с какой частотой он это делает.

У вас возникла нужда одолжить денег, вы приболели, выбираете новую мебель, столкнулись с проблемами по работе, просто хотите кому-то излить душу – ваш бывший бросает все дела, мчится к вам и решает все ваши вопросы. В этой ситуации вряд ли речь идет об одной лишь вежливости и чистом альтруизме.

Скорее всего, он все еще любит вас и не оставляет надежд на воссоединение. В очередной раз, когда у вас возникнет необходимость в его поддержке, произнесите что–либо вроде «что бы я без тебя делала», «как хорошо, что ты всегда рядом», «я так ценю твою помощь»

Посмотрите на его реакцию, обратите внимание на то, что он скажет в ответ.

Если вам покажется, что им движет нечто большее, чем простой альтруизм, тогда имеет смысл попробовать развивать отношения заново.

Степень комфорта, вежливость и здоровое равнодушие

Другой вопрос — если тебе и правда уже комфортно, ты спокойно воспринимаешь бывшую как прошлое, в котором ты был с ней и уже позабыл многое. Если эмоций нет и ты себя чувствуешь хорошо, то здесь (опять-таки, если ты уже можешь максимально разумно ситуацию контролировать) вся инициатива в плане общения должна быть с ее стороны.

У тебя инициативы — минимум. Максимум — тоже можешь поздороваться, особенно если она первое это сделает, а ты в ответ также не приветствуешь и идешь дальше. Потому, что у тебя есть своя жизнь, ты занятой человек, а до бывшей тебе нет дела

Не важно, чего ты хочешь на самом деле, но при (особенно) первой случайной встрече после расставания, не стоит уделять ей много внимания

Если она увидит то, что у тебя реально есть в этом дело и ты занят, уже уходишь — это будет неким плюсиком для ее восприятия тебя. То есть, уже она понимает, что ты не рвешься использовать любой шанс ради того, чтобы с ней пообщаться,  как-то провести с ней время, а сразу же уходишь по своим делам.

Выглядеть непринужденно или переживать естественные эмоции?

Исходя из практики, я могу сказать, что реализовать эту линию поведения мужчине, который на эмоциях жаждет возврата бывший, думает о ней, у кого еще не закрыт гештальт и кто осознает значимость бывшей для себя — очень трудно реализовать такую модель поведения.

Если он будет пытаться это сделать — он будет выглядеть просто ужасно жалким, лучше этого не делать. Для мужчин и правда важна естественность. Есть какие-то эмоции — окей, пускай будут. Есть какие-то переживания — тоже пускай они будут

И здесь важно понимать — если бывшая вдруг увидит в тебе эти естественные эмоции, переживания какие-то — пускай они будут, пускай она видит твою робость, неуверенность в себе, волнительные переживания

Ну, например, если она к тебе подойдет, что-то скажет (пусть даже сказанное тебя заденет) или просто будет в компании другого мужчины. Ты остолбенеешь, будешь заикаться и тобой будет овладевать ревность. Если на эмоциях ты все это ощутишь и вот так будешь переживать эту встречу — это нормально. То есть, это естественные вещи — мы не роботы, мы не можем просто так взять, и избавиться от всех этих эмоций. 

Развод родителей и дети

Дети не должны страдать из-за развода родителей. Эта простая жизненная истина иногда кажется достаточно сложной на практике. Как общаться с бывшим мужем, если у вас есть общие дети? Эта ситуация одна из самых сложных. После развода родители должны максимально деликатно объяснить произошедшее детям. Для каждого ребенка такая ситуация является пугающей и стрессовой. Но именно родители способны максимально сгладить произошедшее. Родитель, проживающий после развода отдельно, должен уделять ребенку достаточно внимания и активно участвовать в его жизни. В то же время родитель, с которым живут дети, должен всячески способствовать сохранению этого контакта. Даже если развод произошел при негативных обстоятельствах, дети этого знать не должны.

Похожие записи:

Фото и имена актеров и их роли сериала молодежка Как стать популярным блоггером, используя свою красоту и стиль 23 книги о любви, которые стоит прочитать современной женщине «никогда не жалуйтесь и никому ничего не объясняйте»: почему эта фраза актуальна как никогда Что означает, если снится сидеть на унитазе К чему снится парикмахерская женщине сонник