Отзыв. опыт использования еженедельного 42-часового сухого голодания по методике порфирия иванова

Как это работает

В основе механизма закаливания для адаптации организма к смене температур лежит механизм терморегуляции. Под воздействием холода раздражаются терморецепторы на поверхности кожи. Далее сигнал поступает в ЦНС, после чего идут импульсы к нервным центрам, отвечающим за работу сосудов. Сосуды сокращаются, уменьшается приток крови к коже, соответственно, уменьшается теплоотдача. Другие импульсы направляются к внутренним органам, к мышцам, увеличивая там производство тепла и окислительные процессы, усиливая мышечный тонус и деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. С воздействием холода на организм в кровь поступает адреналин, именно потому закаливание так бодрит!

Появление пупырышек и ощущение озноба свидетельствует о том, что среагировали рецепторы на коже и кровь переместилась от периферии к центру. Когда закаливание продолжается более пяти минут, организм начинает усиленно вырабатывать тепло, сердце работает интенсивнее, а кровь начинает снова идти от внутренних органов к коже, появляется ощущение теплоты.

Почему мы заболеваем, когда замерзаем или когда очень жарко? В момент перепада температур организм испытывает стресс и все силы, все ресурсы организма идут на то, чтоб мы согрелись либо остыли. Защитные функции организма в этот момент снижаются, вследствие чего также снижается сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

Подробный разбор системы Иванова

В свое время, Порфирий Иванов закаливание начинал постепенно. Вначале он стал ходить без шапки в любую погоду. Потом отказался от обуви и одежды, начал обливание холодной водой. Позже стал ходить только в шортах даже зимой.

Иванов решил полностью слиться с природой, и настолько закалил не только свой организм, но и дух, что мог несколько дней провести на природе без одежды, еды, даже на морозе. Оставаясь один на один с природой, Иванов чувствовал, как она подпитывает энергией, дает жизненные силы. Он приучал себя контролировать эмоции, сознание, страх, внутренние процессы организма. Целитель на собственном примере показывал людям, как закаливание влияет на организм, что нужно делать.

После усиленной работы над своим телом, духом, Иванов почувствовал, что у него проявляются необычные способности. Их он начал использовать для исцеления людей. Иванов многим, кто к нему обращался, помог. Своих учеников он приобщал к методике закаливания, помогал победить болезни. Многие из них добились отличных результатов.

Здесь необходимо сказать, что Иванов был уверен, каждый человек имеет уникальные способности, но, чтобы их открыть, необходимо воссоединение с природой. Это может каждый сделать. Главное – захотеть.

Целитель утверждал, что та жизнь, которой живет обычный человек, негативно сказывается на здоровье. Ведь все, что нас окружает, является «мертвым»: стены, мебель, окна, предметы. Поэтому человек умирает намного раньше того времени, которое отводит ему природа.

Чтобы пробудить скрытые возможности, сделать его организм устойчивым к различным факторам, Порфирий Иванов также использовал закаливание холодной природной водой. Советовал утром и вечером устраивать обливание. Ведь вода живая, она помогает создать тепло, необходимую энергию внутри организма.

Закаливание по Порфирию Иванову также подразумевает отказ от излишества пищи. Целитель 42 часа в неделю сознательно устраивал голодание. Такая процедура закаливания дает организму отдых, это хорошая разгрузка для желудка.

Очень важным считал отношение к окружающим людям. С окружающими нужно быть вежливым, уважать всех. Ведь все одинаковы перед Природой. Бедность, нужду Иванов также считал болезнью. Говорил, что таким людям нужно помогать, а не осуждать. Если делаешь хорошее, то и от Природы получаешь только хорошее.

К Порфирию часто обращались люди, которым врачи уже ничем не могли помочь. Он никому не отказывал.

Преимущества и недостатки очищения

Методика “Детка” имеет свои минусы. Первое время голодать сложно, в частности новичкам. Отказ от еды в некоторых случаях приводит к нарушению сна, могут обостряться хронические болезни. Может появиться головная боль, слабость, сонливость. После 20 часов очистительной диеты неприятные эффекты проходят, потребность в энергии постепенно снижается. В остальном методика Иванова не приносит вред организму, а способствует улучшению здоровья.

Многие врачи положительно относятся к методу голодания по Порфирию Иванову. Укрепляется иммунная система, человек очищается духовно, вырабатываются положительные эмоции. Через 42 часа организм переходит на самопитание, и не возникает чувства голода. Человек познает основы духовности, становится ближе к природе, добрее относиться к людям. Методика воспитывает морально, обретается гармония с собой и окружающим мире. Усиливается самоконтроль, вера в себя. Излечивается тело и душа. Отзывы о методике в основном положительные.

Процесс закаливания

Начиная проводить сеансы закаливания, очень важно запастись терпением. Результат никогда не придет молниеносно

Потребуется некоторый период времени, в течение которого организм сможет привыкнуть к резким скачкам температур. Важное правило – закалять организм необходимо ступень за ступенью, начиная с нескольких секунд пребывания в парной, и завершая коротким прохладным душем.

Процедура закаливания в парнойимеет три этапа:

• нагрев;
• остывание;
• отдых.

Проводить все действия разрешается до 5 раз, но не более. Продолжительность каждого этапа зависит от особенностей организма и степени закаленности. Предельно допустимое время пребывания в парной закаленного гостя – 10-15 минут. Процесс охлаждения проводится путем принятия прохладного душа, ныряния в прорубь или посещения бассейна.

Чем меньше человек подвергался ранее процедурам, тем меньшей должна быть в первое время разница между прогревом и охлаждением. Некоторые любители процедур предпочитают просто обтираться снегом

Но при таких манипуляциях очень важно не переохладиться. Останавливать процесс охлаждения тогда, когда организм начнет нуждаться в тепле

При переохлаждении необходимо принять теплый душ, насухо вытереться полотенцем и идти париться.

Последним этапом закаливания является отдых. Закаляться в бане необходимо неторопливо, что принесет наибольшей лечебный эффект. Отдых по продолжительности должен занимать половину времени от всех процедур вместе взятых. Хороший и довольный отдых – залог хорошего время провождения и получения хороших эмоций. Организму необходимо дать возможность возобновиться от всех выдержанных испытаний от мощного прогрева и охлаждения тела.

Личный опыт

И глядя на повеселевшую жену, я подумал, не попробовать ли мне тоже. Время стрессовое, нервы, хроническая усталость, бессонница. И тоже начал обливаться и голодать. Надо сказать, что обливаться холодной водой я начал сразу, сказалась северная закалка. Еще в детстве (Архангнльская обл.) начинали купаться в реке, когда по ней еще плыли льдинки, и заканчивали, когда у берегов уже образовывалась ледяная корка (и ведь не болели!). А вот голодание мне далось труднее, но глядя на жену, ведь мы все делали вместе, терпел. Перед голоданием вечером в пятницу легкий ужин: творог, салаты, чай. Через сутки сухого голодания, вечером в субботу начинало знобить, и часа через два-три приходило тепло, становилось даже жарко, организм переключался на другую систему питания. Из голодания выходил в обед в воскресенье. Сначала стакан другой любого, желательно не сладкого, напитка: чай, компот, сок. Через некоторое время овощной салат, а потом суп и второе блюдо.

Так как болячек у меня не было, никаких изменений, кроме улучшения самочувствия и качества сна, в первый месяц не проявилось. Но потом стал замечать, что при выходе из голодания и после приема напитка, меня начало гонять в туалет и «чистило». Причем эта чистка с каждой неделей становилась все интенсивнее и, что необычно, из меня выходил жидкий стул светлого, почти белого, цвета. После этого возникало ощущение легкости. Так продолжалось месяца полтора, потом интенсивность чистки стала уменьшаться. Я думаю, что из меня выходило что-то нездоровое, накопившее в организме с годами. Самочувствие отличное, значительно увеличилась выносливость, здоровый сон

И самое важное, у меня уменьшилась тяга к курению и я в это время окончательно бросил курить. Попытки (не удачные) бросить курить были и раньше, но, как сказал Марк Твен: «Курить бросить легче всего, я сам сто раз бросал»

Детка

В возрасте 85 лет Порфирий Иванов написал свод правил и советов для своих последователей

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси у меня себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды — с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.

8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — делай!

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Райское место

После смерти Иванова его дело не заглохло. Родные края этого удивительного человека стали местом паломничества. На хуторе Верхний Кондрючий открыли для посещения дом, в котором жил и принимал посетителей Паршек. А на родине автора Детки живут его последователи.

Впервые они появились здесь в конце 1980-х годов. “Приезжали люди из Сибири, из Беларуси, из Кыргызстана. Есть уральцы, есть ростовчане, есть москвичи”, — говорит Юрий Иванов, который переехал в Ореховку 23 года назад из Самары и перевез сюда своих родителей. По системе знаменитого однофамильца он живет уже более 30 лет и за это время ни разу не обращался к врачам.

Сегодня в родном селе Порфирия Иванова его последователи занимают 20 домов — кто купил, кто построил сам. Работают кто где — на почте, в школе. Есть предприниматели, есть кандидаты наук, много пенсионеров. От жизни не отстают — почти в каждом доме компьютер, интернет.

Все вместе ивановцы Ореховки — члены добровольного общества Истоки. Они издают книги, собирают и расшифровывают рукописи учителя, фотографии, кинохронику.

“Мы высыпаемся за три часа и не едим 220 дней в году, — говорит глава общества Юрий Иванов. — Сэкономленное время тратим на сад и огород. У нас здесь 60 соток земли, 220 деревьев, 50 лоз винограда, 300 кустарников. Разрабатываем план развития села. Хотим подвести газ, отремонтировать дороги”.

Отношение к последователям Паршека в селе, по словам главы Истоков, разное. Но уезжать из Ореховки ивановцы не собираются.

Остались адепты Детки и в мегаполисах. Киевлянин Роман Совенко практикует систему Иванова уже несколько лет. Каждый день он начинает с холодного душа, после чего просит у бога здоровья для себя и для всех людей. Три дня в неделю он голодает и никогда не принимает спиртного.

“Благодаря системе Иванова мой отец смог завязать с пьянством и курением, а мне она помогла излечиться от тяжелой травмы”, — говорит Совенко.

Успешность метода, придуманного жителем глухого села в Луганской области, признали и медики. Об этом говорит киевский семейный врач Константин Зеленский. “Обливание холодной водой — это здорово. Но кроме обливания этот человек пропагандировал еще и здоровый образ мышления, системно иной, непривычный образ жизни”, — говорит он. Врач уточняет, что методика, которую разработал Иванов, безусловно работает. “Порой куда лучше традиционных пилюль”, — добавляет медик.

Андрей Газин

Экстремальные методики

5.1 Закаливание по Гребенкину

Кроме Иванова, много авторов предложили свои способы закаливания, которые можно порекомендовать далеко не каждому. К примеру, Гребенкин советовал всех, кто старше 3 лет, погружать в холодную воду на 10-15 секунд, а затем оставлять без одежды на открытом воздухе еще на 5 минут без растираний и согреваний, чтобы организм сам справлялся с холодом. Ведь при этом выделяется адреналин и уже через пару минут человек чувствует прилив жара и бодрость.

А в последнее время в выступлениях известного доктора Комаровского прозвучали слова о том, что закаливание эффекта не принесет, если весь образ жизни, начиная от питания и заканчивая прогулками на свежем воздухе, не соответствует общепринятым рекомендациям.

5.2 Закаливание после сауны и бани

К не совсем традиционным, но достаточно эффективным остается применение с укрепляющей целью сауны или русской бани. В сауне используется контрастное воздействие горячего пара (70-90°С ) и холодной воды в бассейне (3-20°С), или даже растирание снегом в зимний период.

Начинать ходить в сауну с родителями ребенок может с 3 лет. В первый раз зайти в сауну с температурой не выше 80°С можно только на 5 минут, а затем следует охладиться, в дальнейшем таких заходов может быть до 3, а посещать сауну можно 1 раз в неделю.

В бане тоже все основано на контрастах: сначала тело разогревается, потом охлаждается примерно одинаковые промежутки времени, а затем следует отдых, который должен длиться столько же, сколько и первых два этапа.

В первый раз не стоит греться в бане более 3-5 минут, а охлаждение желательно сделать в виде холодного обливания, и только со временем переходить к холодному душу или купанию в проруби. После регулярных посещений количество заходов в парную доводят до 5, а время пребывания в ней — до 5-10 минут.

Чтобы получить горячий пар, в русской бане воду наливают на раскаленные камни, но для оздоровительного эффекта вместо часто используют отвары лекарственных трав (липы, ромашки, дуба, мяты, березы, шалфея или эвкалипта).

Маленьких детей до 3-5 лет редко берут в общие бани из-за риска заразиться инфекционными или грибковыми заболеваниями, но если это частная парильня, то их туда можно брать уже после первого года жизни.

5.3 Снежное закаливание

Пожалуй самым нетрадиционным методом остается снежное закаливание. Сюда относится не только обтирание снегом, но и хождение по нему босиком.

Главное — чтобы он был чистым и покрывал не асфальт, а землю. Если на снегу появилась ледяная корка, или на улице похолодало ниже 10 градусов мороза, начинать ходьбу не стоит.

Но по собственному опыту знаю, что пробовать можно безо всякой подготовки. Правда, первый раз рекомендую побегать по снегу не более минуты, притом довольно быстро, а после этого необходимо вернуться в теплое помещение, надеть шерстяные носки и активно ходить в них по комнате до появления в ногах ощущения жара.

Правило №2

Перед или после процедуры холодного обливания, а лучше во время нее встань босыми ногами на прохладную землю или снег, если закаливание происходит зимой, вдыхай глубоко свежий воздух, желая себе и окружающим добра и здоровья.

Объяснение

Порфирий Иванов утверждал, что все вокруг нас заряжено негативными и позитивными ионами. Первые дарят человеку энергию, силу и хорошее настроение, а вторые делают его вялым, ленивым и грустным. Земля и вода, как говорил он, заряжены позитивно, поэтому каждый человек обязательно должен контактировать с ними ежедневно.

Закаливание включает в себя не только обливание водой или купание, но и хождение по влажной прохладной траве, земле или снегу, которые стимулируют сосуды стоп. Всего несколько минут такого воздействия творят чудеса! Это не только повышает тонус сердечно-сосудистой системы, но и вызывает выработку эндорфина – гормона счастья и хорошего настроения, ведь на стопах также есть много нервных окончаний.

Что же касается пожеланий счастья, здоровья себе и окружающим, то Порфирий верил: войдя в гармонию с собой и природой, можно жить долго, имея крепкое здоровье. Но эффективность таких пожеланий можно доказать даже с психологической точки зрения, ведь они являются небольшой эмоциональной разрядкой, самовнушением или самонастройкой на удачу, радость, достижение духовного равновесия. Это поможет полюбить себя, а также повысит самооценку.

Правила закаливания

Регулярность

Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы, то все достигнутые результаты сойдут на нет.

Постепенность

Неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби. Главное условие правильного закаливания – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.

Учет индивидуальных особенностей организма

При выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

Контроль за самочувствием (пульс, частота дыхания) до, во время и после процедуры позволит регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья. Самоконтроль учитывает следующие показатели: общее самочувствие, уровень артериального давления, сон, аппетит, массу тела.

Разнообразие закаливающих средств необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям: вода, воздух, солнце. 

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

Правило №5

Также философ советовал по воскресеньям после окончания голодовки выходить на прохладную землю босиком. Так вы будете вдыхать чистый воздух, а также сможете побыть наедине с собой и своими мыслями. И тем самым вы поблагодарите природу за ту силу и здоровье, которые она вам дает. Лишь после этого необходимо приступать к трапезе. Однако следует помнить и о том, что необходимо придерживаться норм питания. Не стоит кушать слишком много. После разгрузочного дня необходимо кушать в меру и лишь здоровую пищу.

Философ является сторонником здорового способа жизни, потому пропагандирует здоровое питание. Иванов призывает нас не питаться жирной или соленой пищей. А также избегать мясных блюд. И советует ограничить себя в сладостях, конечно же, кроме природных ингредиентов, типа меда.

Однако в данном случае также стоит сказать о том, что далеко не каждый сможет прожить без мяса. Если еще от жирной и соленой пищи отказаться можно, а также пренебречь сладким, то мясо для некоторых является основой питания. Именно поэтому тут каждый определяет степень погружения в данную методику для себя. Также философ говорил о правильном питье. Ведь необходимо пить чистую воду, которую нам подарила природа. В день нужно выпивать по 2-3 литра воды.

Контрастный душ для закаливания

Для начала можно воспользоваться контрастным душем. Вы чередуйте горячую и холодную воду. И лучше всего это делать по утрам. Также после таких процедур необходимо насухо вытереться полотенцем, вы можете также попробовать вместо обливания водой обтираться влажным полотенцем с холодной водой. Это также очень действенная процедура. Но и также вы можете после душа с утра походить по влажной траве. Конечно же, если у вас есть такая возможность. И, конечно же, вы можете ходить на речку или посещать бассейн, и делать это необходимо как минимум три раза в неделю.

Как только вы начнете подобные процедуры, уже через неделю вы сможете спокойно обливаться холодной водой, поскольку у вас не будет страха перед подобными манипуляциями. И всё же не советуем вам сразу брать ледяную воду. Начните с температуры воды в 28 градусов, а затем по самочувствию понижайте температуру.

Что же касается возрастных ограничений, то их как таковых нет. Ведь сегодня учеными доказано, что закаливание является полезным и для маленьких детей. Конечно же, всё должно контролироваться специалистами, а также делаться поступательно. Однако необходимо сказать, что если дети начинают закаливаться с раннего возраста, то потом их организму будет проще адаптироваться к холоду. Их иммунитет с самого детства будет крепким, что позволит оставаться всю жизнь здоровыми.

Правило №1

Для начала поговорим о первом правиле. Первое правило говорит о том, что вы должны 2 раза в день купаться в прохладной воде. Это можно делать как в квартире, так и в открытом водоеме, то есть в речке или озере. Вы можете просто обливаться водой, это не имеет принципиального значения. Однако главное, чтобы каждый день ваше тело поддавалась подобному стрессу, и лучше всего обычное купание завершать обливанием холодной водой, так вы адаптируете свое тело к холоду.

Основной целью данной методики является достижение гармонии между телом и разумом. И первое правило будет помогать нам в достижении поставленной цели. Однако не только купание в холодной воде является одним из методов закаливания. Вы можете обливаться холодной водой. И такая практика укрепления иммунитета сегодня является одной из наиболее эффективных. Причём если делать это ежедневно, то вы сможете избежать возникновения простудных заболеваний, а также ваше тело адаптируется к низким температурам воды, что сделает лишь сильнее ваш иммунитет и волю.

Не стоит думать, что подобные процедуры сразу будут для вас невыносимым испытанием. Напротив, ваш организм быстро адаптируется к холодной воде, а также вы почувствуете улучшение в самочувствии. Учеными было уже давно доказано, что одно-два ведра воды с утра вылитых на голову будут очень полезны для вашего организма, поскольку они пробудят весь организм, а также наладят работу внутренних органов. Работоспособность вашего организма увеличится, у вас улучшится настроение. И кстати, такая процедура помогает ускорить обмен веществ, что в свою очередь приведет к определённым результатам в похудении.

Однако не спешите браться за ледяную воду и выливать я на себя. Неподготовленный человек не может сразу начинать с очень низкой температуры воды. Сразу необходимо выбирать температуру воды такую, чтобы вы могли выдержать несколько простых водных процедур, и при этом у вас не возникло непреодолимое желание срочно прекратить закаливание. Всё должно быть поступательно.

Новая жизнь

Такой способ жизни дает необходимую энергию, которая позволяет сохранить здоровье и прекрасное самочувствие. Наше тело, органы и системы – прекрасная саморегулирующаяся система, о которой необходимо заботиться на протяжении всей жизни.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы со временем сможете заметить, как улучшится самочувствие, кожа, пищеварение, настроение, и жизнь кардинальным образом изменится.

Эти советы позволят волшебным образом наладить связь с окружающим миром и людьми, обрести умиротворение и покой с самим собой.

Обливания водой следует совмещать с физическими упражнениями.

И если нет возможности записаться в фитнес клуб, тренажерный зал или на секцию любимого вида спорта, либо дорога занимает много времени, возникают какие-либо неудобства, то вас выручит удобный турник Homfit, который позволит проработать группы мышц.

И сделать это вы сможете в комфортных домашних условиях. Каждый из вас может установить его у себя в квартире. Вы можете сами убедиться, насколько он эффективный и простой, я проверил на себе.

Установив турник Homfit, вы получите возможность заниматься на нем ежедневно, в удобное время, и, спустя 2-3 недели, уделяя каждый день всего несколько минут, получите красивую, здоровую и подтянутую фигуру.

Вот так, друзья, изменив идеалы и представления о жизни и окружающем мире, вы можете получить в награду прекрасное самочувствие. Поделитесь этой методой на своей стене в соцсетях, и подписывайтесь на обновления.

А я желаю вам крепчайшего здоровья и долголетия!

Предлагаю посмотреть видео:

Ретроспективный показ. «Снег в раю»

Добрый и светлый фильм об Учении Иванова, снятый казахским творческим объединением «АЗИЯ-ИММ». В Казахстане в свое время Система природного оздоровления Порфирия Иванова была необычайно популярна. Она получила огромное распространение благодаря государственной поддержке, в частности, лично Президента Нурсултана Назарбаева и его жены Сары Назарбаевой. Сара Алпысовна — потрясающий человек! Она приезжала на родину Порфирия Корнеевича, лично следует его советам. Впрочем, об этом вы тоже сможете узнать из фильма.
Кроме того, своим появлением на телеэкране эта картина обязана стараниям энергичного Валерия Тулекеева, председателя казахстанского общества «Природа и здоровье».

Ретроспективный показ. «Я тот, кто во Мне»

Пожалуй, самый чувственный и самый образный фильм о Порфирии Иванове и его Учении. Снимали всем миром, с большим воодушевлением, теплотой и трепетом. И всё это осталось в кадре и передается зрителю. Тему любви к Учителю, вернувшему многим здоровье и смысл жизни, помогают раскрыть глубокие и пронзительные песни Ирины Воронцовой. Фильм наполнен музыкой и картинами живой Природы.

Картина создана в 1991 году творческим объединение «Отклик» на киностудии «Киевнаучфильм» по заказу Центра закаливания по системе П.К. Иванова «Родник» Киевского отделения Фонда милосердия и здоровья Украины.

Голодание как лекарство

«Покой и голод — лучшие лекарства».

Шрила Прабхупада

В нашем организме ежесекундно происходят обменно-восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний. Природой заложен механизм самоочистки — организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье; я и многие мои друзья стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой я рекомендую вам ознакомиться. Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков. Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма.

К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка. При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем — фрукты, вареные овощи в малых количествах и т.д. Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что хозяин настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.

Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и сильное чувство голода. По этой причине лучше голодать, чем недоедать. Систематическое недоедание вызывает постоянное выделение желудочного сока и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам. Серьезные адепты в буддистских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.

Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Индийские йоги утверждают, что наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после полнолуния и 11-й день после новолуния каждого месяца. 36-часовой пост в эти лунные фазы приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что способствует духовному развитию человека. Для физического же здоровья один день поста в эти дни приносит эффект трехдневного голодания.

Длительное голодание (более 3-х дней) в большинстве случаев нежелательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное), или 36-часовое голодание (две ночи и один день). При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды — это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни!

Путь прозрения

Восьмой ребенок в семье шахтера, Порфирий Иванов, увидевший свет в 1889 году, прошел почти классический путь духовного лидера — из грязи к просветлению.

Он окончил четыре класса церковно-приходской школы, после чего батрачил, а в 15 лет пошел работать на шахту. В 1917-м его призвали в армию, но до фронта не добрался — война закончилась, и Иванов вернулся домой.

Там будущий адепт закаливания прослыл хулиганом, заядлым картежником и пропойцей. остепенился даже после свадьбы и рождения двоих детей. В конце концов Иванов получил срок за мошенничество и почти год валил лес в местах, достаточно отдаленных от его малой родины.

Все прекратилось через пару лет, в 1933 году: 25 апреля он неожиданно прозрел, осознав, что причина всех болезней — в отрыве человека от природы. А раз так, нужно быть ближе к естественности — ограничивать себя в пище и одежде и жить за счет воздуха, земли и воды.

Среди последователей автора Детки по этому поводу ходит легенда: якобы бывший пьяница заболел раком, ушел от людей и решил замерзнуть насмерть. Для этого Иванов обливался холодной водой на морозе, но обнаружил, что ему становится легче.

Сам основатель учения о закаливании вспоминал об этом так. Мол, однажды во сне он узрел человека, который смело шел по снегу совсем без одежды. “От этой картины я пробудился весь возбужденный, и этот образ стал для меня примером и целью”, — описывал Иванов историю своего “просветления”.

Как бы то ни было, но теперь 25 апреля для всех сподвижников старца стало днем рождения Идеи. И каждый год в этот день в Ореховку съезжаются последователи Иванова. “В конце 1980-х на Чивилкином бугре собирались до 15 тыс. человек”, — рассказывает тот Иванов, который нынче продолжает дело однофамильца. И даже сейчас, когда ажиотаж вокруг Детки поутих, сюда продолжают съезжаться последователи седовласого учителя.

Похожие записи:

Вареное сало Как выбрать мужские трусы: лучший гид по подбору нижнего белья Анастасия цветаева Плетение кос с канекалоном 2 знакомых человека Что означает пристальный взгляд мужчины в глаза? 12 причин, почему он смотрит и не подходит