Танцуем попой: как научиться делать это красиво. как двигать попой в постели

История. Варианты названий

Хватит гадать, как называется стиль танца попой. Это бути данс. Это новое экзотическое танцевальное направление, которое подразумевает под собой активную работу животом. Остальные части тела изолируются. В России его называют просто — «тряска попой», как оно, в принципе, и есть.

Считается, что бути данс относится к стилю Dancehall, но на самом деле он берет свои истоки у африканских племен. Танцы женщин, живущих на самом горячем континенте мира, всегда отличались насыщенностью движениями, связанными с работой животом, вращением бедрами и сексуальной тряской ягодицами. Именно эти элементы и позаимствовал бути данс.

Чем «вооружиться» для обучения?

Освоить эту технику мечтают многие. Кто-то записывается для этого в танцевальный класс, а кто-то предпочитает проводить занятия дома.

В любом случае, если вы решили освоить это танцевальное направление, вам понадобится:

Положительный настрой и мотивация. Получить их можно, посмотрев выступления звезд, преуспевших в этом танце, выделив для себя самые интересные, на ваш взгляд, элементы

Это должно побудить в вас стремление со временем повторить эти элементы не хуже Бейонсе или Шакиры;

Обратите внимание на одежду, в которой вы будете заниматься. Она не должна сковывать движений, вызывать дискомфорт

Оптимальный вариант – шорты либо леггинсы, свободная футболка или майка, удобные кроссовки. Если вы желаете правильно подойти к вопросу выбора одежды, остановитесь на вещах, изготовленных из натуральных тканей;
Даже если вы тренируетесь в зале, нелишним будет воспользоваться видео-уроками и дополнительно заниматься по ним дома. Если же вы осваиваете эту технику самостоятельно, без тренера, без них вам точно не обойтись;
Занимаясь дома, постарайтесь сделать помещение, в котором проходят ваши тренировки, максимально похожим на танцевальный класс. Комната должна быть светлой и оборудованной большим зеркалом, в котором вы будете видеть, какие успехи приносят ваши занятия.

Тренироваться нужно минимум трижды в неделю, и важно, чтобы каждое занятие длилось не менее 40 минут. Каждое занятие должно состоять из двух частей

Мышцы необходимо разогреть, чтобы не почувствовать дискомфорт в них, когда начнете основную часть тренировки. Чтобы избежать этого, не пренебрегайте разминкой

Каждое занятие должно состоять из двух частей. Мышцы необходимо разогреть, чтобы не почувствовать дискомфорт в них, когда начнете основную часть тренировки. Чтобы избежать этого, не пренебрегайте разминкой.

Позы для соития при загибе матки

Загиб матки распространен у женщин. Эта патология бывает врожденной, а может сформироваться после воспалений половой сферы, при растянутых маточных связках, после перенесенных операциях или опухолях. Даже небольшой загиб меняет расположение шейки матки, которая является «коридором» для передвижения сперматозоидов к яйцеклетке.

Часто женщины при небольшом загибе не знают о своей проблеме до планового УЗИ. При загибе зачатие и вынашивание ребенка не противопоказано, однако забеременеть при таком диагнозе бывает сложно.

При маточном загибе рекомендуются такие позы для благополучного зачатия:

  1. Загиб матки кзади (ретрофлексия) наиболее распространен (около 70% всех загибов). При этом для полового акта рекомендуют коленно-локтевую позу, с позицией партнера сзади. Также при данном отклонении рекомендуют позицию с положением партнерши на животе.
    Независимо от позы, при загибе кзади, сразу после совокупления женщине советуют полежать на животе около 15 минут.
  2. Загиб матки вперед можно отлично исправить, используя для зачатия миссионерскую позу с использованием подушечки под таз. После полового акта женщине с загибом матки вперед рекомендуют использовать позу «березка» для того, чтобы максимальное количество сперматозоидов смогло добраться до шеечно-цервикального канала матки.
    При этом женщина ложится на спину и старается поднять вверх ноги с одновременным поддерживанием поясницы. Также при этой позе можно опереться о стенку или на плечи партнера.

Лучшие сексуальные позиции

Оптимальными позами для зачатия считаются:

  • Миссионерская — распространённая и любимая многими парами сексуальная позиция с глубоким проникновением. Она является наиболее удобной с позиции нормальной физиологии человека, что связано с прямохождением. Поза позволяет партнёрам тесно контактировать психологически, глядя друг другу в глаза и предаваясь ласкам. У мужчины продуцируется максимальное количество семенной жидкости, которая беспрепятственно продвигается по половому тракту женщины. При выполнении позы женщина лежит на спине, слегка раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху, опираясь на руки.

  • Коленно-локтевая (догги-стайл) — поза, при помощи которой размножается большинство млекопитающих. Член проникает глубоко, что хорошо как для получения оргазма, так и для зачатия. Недостатки позы носят скорее психологический характер: визуального контакта нет, мужчина всецело доминирует, что нравится не всем женщинам. Если партнёршу смущает подобная позиция, лучше найти альтернативу.

  • На боку или «ложки» — поза, позволяющая партнёрам чувствовать себя комфортно, поскольку зачастую любящие друг друга люди спят в подобном положении. Во время соития партнёры лежат на одноимённом боку (мужчина сзади), тесно прижавшись друг к другу. Чтобы проникновение было максимальным, девушке следует подать таз немного назад и слегка согнуть ноги в коленях.

  • «Берёзка» — поза, напоминающая одноимённое гимнастическое упражнение. Подняв прямые ноги вверх, женщина подпирает спину руками. Мужчина аккуратно входит, поддерживая ноги партнёрши. Недостаток позы в том, что она под силу только физически выносливым женщинам. В противном случае лучше ограничиться «берёзкой» со стенкой в качестве опоры после совершения полового акта.
  • «Пизанская башня» — хорошая поза не только для беременности, но также для того, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь. Женщина ложится спиной на стол, поднимает прямые ноги вверх. Мужчина осуществляет введение пениса из позиции стоя, попутно придерживая ноги партнёрши. В классическом варианте женщина опирается на локти, приподняв верхнюю часть туловища. Но если речь идёт о зачатии, приподниматься не нужно.

  • Поза «очертя голову» также хороша для зачатия, если партнёры готовы на эксперименты. Женщина ложится животом на край кровати так, чтобы туловище свешивалось вниз, а руки упирались в пол. Мужчина ложится сверху и входит сзади. Для удобства и равновесия партнёрша может слегка развести ноги в стороны.

Прочие позы для зачатия представляют собой вариации на тему перечисленных выше. Главное выбирать такие, которые не создают препятствий на пути сперматозоидов к яйцеклетке.

Не способствуют зачатию позы:

  • в положении стоя или сидя;
  • когда женщина сверху.

Выбор позы особенно важен, если у женщины матка имеет нетипичную форму или расположение относительно прочих органов. Когда загиб небольшой, зачать ребёнка вполне возможно. При существенных деформациях наступление беременности также не исключается, но возможны негативные последствия в виде невынашивания либо угрозы здоровью женщины.

При деформациях матки вперёд, назад, а также при седловидной форме зачатие и вынашивание ребёнка возможно без предварительного лечения

Таблица: позы для оплодотворения при деформациях матки

Деформация
Описание
Позы для зачатия
Ретроверсия
Загиб матки назад, в сторону кишечника
Подходят те, при которых мужчина сзади, а тело женщины наклонено вперёд:коленно-локтевая;
«очертя голову»;
«ложки»

Ретрофлексия
Перегиб матки назад, в сторону позвоночника с образованием тупого угла
Антефлексия
Загиб матки к мочевому пузырю (вперёд)
Используйте позиции, при которых женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху. Речь идёт о миссионерской позе в любых её интерпретациях, с валиком и без него.
Антеверсия
Смещение матки вместе с шейкой к мочевому пузырю
Всё как в предыдущем случае, только без применения валика
Латерофлексия
Смещение матки вправо или влево
Партнёрам подойдёт позиция лёжа на боку, противоположном смещению
Седловидная матка
Лёгкая форма двурогой матки, при которой дно органа немного вогнуто и напоминает седло
Патология не препятствует проникновению сперматозоидов в матку и маточную трубу, поэтому поза может быть любой

Более важно, чтобы впоследствии оплодотворённая яйцеклетка имплантировалась в полость матки. По этому поводу стоит получить консультацию врача.

Факторы, препятствующие зачатию

Даже занятия любовью в «правильных позах» не всегда гарантирует наступление беременности. Причина неудач может крыться в мелочах, о которых пара даже не подозревает. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, которые могут стать на пути зачатия:

  1. Использование женщиной во время купания косметических средств. Никого не удивишь тем, что в составы современных средств по уходу за собой, входят химические и синтетические вещества. Они убивают нормальную женскую флору и могут снизить жизнеспособность сперматозоидов. Какой выход? Если без косметики не обойтись, то отдайте предпочтение аптечному варианту. Он не только безопасен для флоры, но и способствует её восстановлению (после приёма антибиотиков).
  2. Перегревание партнёра. В теплое время года жизнеспособность сперматозоидов резко снижается, поэтому тем, кто планирует ребёнка строго запрещено посещать бани и сауны.
  3. Употребление лекарственных препаратов. Тут даже стоит сказать, что во время лечения не стоит планировать зачатия, не известно, как это скажется на развитии плода.
  4. Употребление алкоголя, табачных изделий и стероидных добавок. Исследования показали, что у мужчин, которые долгое время вели нездоровый образ жизни, проблемы с зачатием возникают намного чаще, чем у любителей правильного образа жизни.
  5. Многократные половые акты. Наиболее приемлемым вариантом, станет половой акт через каждые два дня.
  6. Скрытые заболевания, которые не проявляют себя. А также хирургические вмешательства, выскабливания, аборты.
  7. Переутомление, нервное напряжение, депрессия. Во время планирования беременности исключите нервные срывы и перенапряжения. Дайте

    организму отдохнуть и набраться сил.

  8. Недостаточное количество витаминов. Репродуктивная система особенно нуждается в нормальном поступлении витаминов и минералов. Витаминные комплексы – отличный выход из положения.

В том случае, когда долгожданная беременность не наступает в течение одного года, стоит задуматься о более серьезных причинах такого явления. Как поступить в этом случае?

Не стоит отлаживать решение проблемы на потом. Планирование ребёнка – это ответственный шаг и начаться он должен с медицинского обследования. Специалисты помогут разобраться, почему беременность не наступает и при необходимости назначат курс лечения.

Обязательно включите в рацион продукты, содержащие кальций, калий, фосфор и витамин Е. Найти их можно в рыбе нежирных сортов, капусте, молочных продуктах, а также в свежих фруктах. Питание во время зачатия должно быть особенным. Стоит отказаться на время от вредной еды, поскольку вместе с ней вы не получаете ровным счетом ничего, ну конечно кроме калорий.

Научитесь отключать плохие мысли и получать удовольствие.

Какой вывод стоит сделать? Лучшими позициями для зачатия ребёнка можно назвать: позу миссионера, «догги-стайл» и позицию лёжа на боку. Кроме того, некоторые из поз, способствуют зачатию мальчика, а другие – девочек. Любите друг друга и беременность не заставит себя ждать.

Смотрите на видео рекомендации профессора по вопросу планирования беременности и зачатия:

https://youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

30 Июл 2015      Юки    
    485      

Как влияет поза на зачатие?

Как известно, на появление заветных полосок на тесте влияет много факторов: состояние здоровья мужчины и женщины, образ жизни, генетическая наследственность, количество половых актов.

Многие женщины скептически относятся к выбору позы для зачатия ребенка. Официальная и народная медицина, также не могут дать определенного ответа. Медики утверждают, что сперма, попавшая во влагалище способна оплодотворить яйцеклетку, и поза никакого значения не имеет, а вот народная и альтернативная медицина говорят, что от правильно подобранной позы зависит скорый результат.

Благоприятным днем для наступления оплодотворения считается 5 дней до наступления овуляции и первый день после нее. Не забывайте, что после семяизвержения сперматозоиды остаются «жить» во влагалище женщины ещё 17 часов. После полового акта не стоит сразу вставать с постели. Примите позу «берёзки» и полежите так около 3-х минут.

Во время планирования беременности специалисты рекомендуют ограничить себя от алкогольных и табачных продуктов. Также мужчине некоторое время придется посидеть на жесткой диете: исключить из рациона жирные сорта мяса, кислые продукты, сладкое и мучное. Женщине хорошо пропить фолиевую кислоту в дозировке 0,002 мг.

Что касается «удачных поз», то тут следует помнить о «комфортном сексе». В первую очередь, поза должна быть удобной для вас и не приносить дискомфорт. Половой акт призван доставить партнерам удовольствие, а значит, необходимо подобрать любимую позу.

Не стоит никуда торопится

Женщина должна быть спокойна, очень важно исключить возбудимость ЦНС

Партнеры не должны воспринимать половой акт, как метод для зачатия

Наиболее удачными позами признаны:

  • поза миссионера
  • поза «стайл-дог»
  • позиция лежа на боку.

Выбирая позиции, отдавайте предпочтение тем, после которых сперма не вытекает из влагалища. Максимально тесный контакт партнеров подарит долгожданный результат. «Тесные позиции» дают возможность мужским сперматозоидам проникнуть в женский организм, как можно глубже, так сказать попасть «в контрольную точку».

Как повысить шансы стать родителями

Влияние позы на зачатие ребёнка не доказано, но и не опровергнуто. Во-первых, большинство людей не помнят, как и когда создали новую жизнь. Во-вторых, известны случаи беременности во время занятий петтингом, при прерванном половом акте или тогда, когда женщины добывали семя мужчин оральным путём и оплодотворяли себя самостоятельно. Понятно, что ни о каких позах речь не шла вовсе, но это не мешало зачатию.

Если у пары нет проблем со здоровьем, беременность непременно наступит. Чтобы приблизить столь радостное событие, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Отпустите ситуацию. Перестаньте ежеминутно думать о том, что надо сделать ребёнка сегодня и сейчас. Подобные мысли отвлекают, напрягают, заставляют нервничать. Секс превращается в рутинную последовательность манипуляций, а должен быть эмоциональным, страстным и непредсказуемым таинством. Поэтому занимайтесь любовью, а не сексом, ведь не зря в народе каждого ребёнка называют плодом любви, а не результатом удачных поз и механических телодвижений.
  • Не занимайтесь сексом в плохом настроении либо тогда, когда сильно устали. В такие дни вероятность зачатия минимальная, поскольку половой акт всегда требует от партнёров усилий, активности, энтузиазма, которых нет при физическом переутомлении. Помните, если женщина не настроена на интимную близость, в процессе у неё вряд ли появится желание. Скорее окончательно испортится настроение, что приведёт к отсутствию оргазма.
  • Используйте афродизиаки — вещества, созданные самой природой для того, чтобы способствовать сексуальному возбуждению. К ним относятся некоторые продукты, специи, эфирные масла. Даже если вы не верите в чудесные свойства афродизиаков, это не повод отказываться от них ввиду натурального происхождения и полезных свойств. Главное — не злоупотреблять красным вином, которое также является афродизиаком. Помните, что избыток алкоголя не способствует оплодотворению.

  • Оживляйте атмосферу, делайте романтичные сюрпризы друг другу, вносите разнообразие в интим при помощи ролевых игр. На пике положительных эмоций повышается гормональная активность, что стимулирует влечение и разжигает страсть.

Перемена атмосферы нередко оказывается гораздо действеннее, нежели смена позы. Сотрудница не могла забеременеть пять лет, несмотря на рьяное желание и отсутствие проблем в семье. На годовщину свадьбы её муж приобрёл путёвку в Турцию. Это была их первая зарубежная поездка, из которой вернулись не только с яркими впечатлениями, но, как выяснилось позже, с будущим сыном. Спустя пять лет ситуация повторилась: через девять месяцев после посещения Греции родилась девочка. Счастливые родители отшучиваются, что впредь за границу ни ногой, поскольку детей больше не планируют. Часто и с трепетом они вспоминают свои оба путешествия, показывают фото гостям. При этом рассказать о том, как именно смогли зачать детей, затрудняются. Маловероятно, что позы на домашней кровати отличались от таковых в отельных номерах.

Говоря о физиологическом аспекте ускорить зачатие можно, если:

  • Высчитывать благоприятные (фертильные) дни. Они наступают ближе к середине цикла, когда происходит выход яйцеклетки из фолликула. Но следует учитывать, что у каждой женщины длительность цикла разная (24–32 дня) и может периодически меняться.

  • Обеспечить женщине специальное положение тела после секса. Это осуществимо в позе берёзки, или облокотив поднятые вверх ноги о стену. Так эякулят не вытекает из влагалища. Находиться в позиции желательно 10–30 минут. Хотя бы час после соития не стоит мочиться, подмываться и вставать с постели. Идеально, если половой акт произойдёт перед сном.
  • Периодически воздерживаться. По статистике, каждый четвёртый случай беременности — результат ежедневной половой жизни. Но если зачать не получается, стоит прибегнуть к методу воздержания. Если пара откажется от секса на 3–5 дней, это даст возможность мужским яичкам выработать репродуктивные клетки с избытком, что повысит шансы на зачатие во время долгожданного соития.
  • Отказаться от использования лубрикантов. Искусственные смазки делают секс комфортнее, препятствуют повреждению слизистых оболочек влагалища, усиливают кровоток в области гениталий, но затрудняют перемещение сперматозоидов. Кроме того, многие лубриканты содержат спермициды — вещества, обездвиживающие сперматозоиды.
  • Стараться закончить половой акт женским оргазмом. В момент наивысшего наслаждения сократительные движения влагалища быстро проталкивают семенную жидкость к шейке матки.

Уроки танцев тверк для начинающих.


Чтобы научиться танцевать данное направление современных танцев, необязательно платить за уроки тверка, для начинающих в помощь youtube. Вы сможете найти уроки тверка для начинающих дома, у себя на компьютере. На этом портале вы сможете найти огромное количество видео с онлайн уроками тверка для начинающих. Включаете видео урок, музыку и начинаете повторять движения за тренером. По сути дела вам необходимо понять как выполняются базовые движения, а дальше вы уже сможете экспериментировать сами.

Рассмотрим несколько базовых движений из уроков тверка:

  1. плавные вращения таза из стороны в сторону, назад вперед;
  2. поднятия попы вверх вниз в различных ситуациях — при опоре на руки и ноги, на полу, опираясь на стену, в полуприседе и т.д.

Нужно помнить, что booty dance делает огромную нагрузку на мышцы пресса и, главное, ног. Поэтому не забывайте прокачивать основные группы мышц. Не обращая внимания на критику, это танцевальное направление стремительно распространяется по стране, становится более популярным. Этот танец, полный сексуальности и страсти, не оставит равнодушным ни одного мужчину, как бы он не был настроен.

Сейчас этот танец все чаще и чаще вы можете встретить на танцполах нашей страны. Уроки танцев тверк для начинающих помогут вам освоить азы этого стиля. Ниже вы найдете несколько обучающих видео для начинающих танцовщиц. Успехов вам!

ЕСТЬ КАНАЛ НА YouTube? ТОГДА ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕБЯ:

Видео уроки тверка:

Дорогие мои читатели!

Как точно забеременеть девочкой/мальчиком с первого раза

Известно, что половая принадлежность зависит от набора хромосом, встретившихся сперматозоида (ХY) и яйцеклетки (Х). Рассчитать пол ребенка, либо зачать с первого раза мальчика или девочку, возможно, выполняя определенные приемы.

Зачатие девочки определяет Х-сперматозоид, который двигается медленно, обуславливается маленьким количеством в сперме и долгим существованием. Рекомендуется:

перед сексом необходимо сократить количество спермы и обеспечить кислую среду во влагалище, которая убивает Y-хромосому

Тем самым, у Х-сперматозоида есть шанс оплодотворить яйцеклетку;
важно во время секса избегать оргазма, который влияет на сокращение в сперме сперматозоида с Х-хромосомой;
занятие сексом до начала овуляции обеспечивает положительный результат зачатия девочкой.

Зачатие мальчика определяет Y-сперматозоид, характеризующийся высокой активностью и количеством в сперме с наименьшим периодом жизнедеятельности и силы. Рекомендуется:

  • занятие сексом перед наступлением овуляции либо в ее период в рекомендованной позе «на четвереньках» благоприятно влияет на быстрое достижение яйцеклетки У-сперматозоидов;
  • при искусственном оплодотворении существует возможность извлекать из спермы Х-сперматозоиды. После чего яйцеклетка сливается с Y-сперматозоидом и становится реальным забеременеть мальчиком с первого раза.

При точном планировании беременности мальчиком/девочкой с первого раза рекомендуется обращение к специалисту. Он сообщит о всех возможных нюансах, которые помогут в достижении желаемого результата.

Достоинства танца

Они заключается не только в том, что это смотрится очень красиво.

Есть у «Бути данс» и другие преимущества:

  1. Звание «Звезда вечеринки», которое даст присутствующая на ней мужская половина, вам обеспечено, равно как и их восхищенные взгляды, прикованные к вам;
  2. Этот танец ритмичен, поэтому способствует избавлению от лишних калорий, похудению. Кроме того, попа благодаря им станет подтянутой, избавится от целлюлита, а в целом фигура станет стройной, спортивной;
  3. Заметно изменится ваша осанка и походка, вы будете выглядеть намного более грациозно и статно, и не только в танце;
  4. При выполнении движений танца улучшается кровоток в органах малого таза, что очень полезно для здоровья женских органов;
  5. «Бути данс» позволяет женщине стать более уверенной в себе, дает энергию, в том числе сексуальную, жизненные силы.

Позы, повышающие шансы стать родителями

В «генеральской» позиции партнёрша забрасывает ноги на плечи мужчине (в просторечье – на погоны). По мнению специалистов, такая позиция повышает остроту ощущений за счёт глубокого проникновения, даёт возможность получить множественный оргазм. Кстати, бытует мнение, что женский оргазм способствует зачатию сына, поэтому мужчины, мечтающие о наследнике, должны позаботиться, чтобы партнёрша получала удовольствие.

«Миссионерская» позиция имеет множество вариантов, но суть одна – женщина лежит на спине, а на ней располагается партнёр. В некоторых исследованиях было выявлено, что именно в этом случае у мужчины выделяется максимальный объём семенной жидкости. Но, такая поза иногда не даёт возможности забеременеть женщинам с неправильным расположением шейки матки.

Коленно-локтевая поза, в которой мужчина располагается позади опирающейся на колени и локти партнёрши. В этом случае обеспечивается глубокое проникновение, половой член направлен к шейке матки.
Позиция на боку («ложки») – партнёры располагаются лицом к лицу или мужчина находится у женщины за спиной. В такой позе мужчине легко контролировать темп и силу движений.

Узнайте, как рисовать динамические позы, с помощью этих 25+ уроков по анатомии

Важность обучения рисованию фигур

Научиться рисовать эмоциональные, динамичные позы важно для создания образа, привлекающего внимание зрителя. В этом вам поможет прочная анатомическая основа. Если вам было интересно: какие хорошие ресурсы для изучения рисования человеческих фигур? Я тебя братан! Вот несколько лучших уроков по анатомии, посвященных движению и позам, которые я смог найти, а также руководство для начала

Если вам было интересно: какие хорошие ресурсы для изучения рисования человеческих фигур? Я тебя братан! Вот несколько лучших уроков по анатомии, посвященных движению и позам, которые я смог найти, а также руководство для начала.

Небольшое руководство по эффективной практике рисования фигур

Я рекомендую делать наброски быстрых поз каждый день, чтобы практиковаться. Таким образом, когда вы не можете придумать, что нарисовать, вы можете использовать одну из своих идей вместо жесткой и скучной позы. Чертежи жестов требуют, чтобы вы лишились деталей и потратили немного энергии. Начните с линии или изгиба позвоночника и найдите что-нибудь динамичное для рисования. Постарайтесь сделать это довольно быстро, не обращая внимания на мелкие детали, и только вы и ваш карандаш / ручку на бумаге.

Застрял? Изучите анатомию

Прежде всего, я сначала рекомендую изучить анатомию и диапазон движений, чтобы вы могли создавать свои собственные органические позы на лету, но вдохновение, безусловно, помогает!

Моим лучшим ресурсом для изучения художественной анатомии человека была бы электронная книга, которую я написал по этой теме. Я также создал структуру анатомии и набор руководств, которые помогут вам изучить пропорции.

Уроки рисования основных поз

В любом случае, к урокам по позам! Вот отличный учебник, который я рекомендую прочитать прямо сейчас:

Уоррен Лоу из ImagineFX

Ссылка на позу ImagineFX

Также читайте:

А если будет больше времени:

Другие замечательные ресурсы и веб-сайты для вдохновения и справки по позам

Эти инструменты великолепны, потому что они предлагают вам отличные ссылки, которые отлично подходят для проведения исследований или нуждаются в вдохновении.

Видео

Надеюсь, это вам поможет!

Есть эскиз / рисунок позы, которым вы особенно гордитесь? Поделись со мной! (См. Социальные ссылки внизу! Disqus отключили, потому что это немного жутко с точки зрения конфиденциальности.)

Спасибо, что посмотрели!

Тренировка

Прежде чем начать трясти ягодицами, надо привести их в порядок. Подкачать попу, привести мышцы в тонус с помощью упражнений, которые необходимо выполнять систематически и регулярно.

  1. Приседания. Цель: сделать попу более рельефной и упругой. Ягодичные мышцы станут сильнее.
    • Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки опущены по бокам.
  2. Приседать низко, плавно согнув колени, попу слегка отставить назад.
  3. Выполнять 10 раз по 2 подхода, лучше всего утром и вечером.
  4. Крокодильчик. Цель: научится двигать ягодицами поочередно. Попа станет более подвижной.
    • Сесть на пол, ноги прямые перед собой.
  5. Идти передвигая ягодицами.
  6. 30 шагов вперёд и столько же назад.
  7. Выполнять ежедневно в любое время.
  8. Махи ногой. Цель: подтянутые и упругие ягодицы.
    • Поза стоя на четвереньках, руки прямые.
  9. Делать махи ногой верх, колени согнуты.
  10. Правой 8 раз,
  11. Левой 8 раз.
  12. Сделать 3 подхода.
  13. Выполнять ежедневно.

Создание условий

Регулярный секс — раз в несколько дней — создаст благоприятные условия для зачатия. Между половыми актами нужно делать перерывы не меньше двое суток. К тому же, чтобы забеременеть, лучше всего заниматься сексом за несколько дней до овуляции.

Позы для зачатия ребёнка тоже влияют на результат. За счёт физических законов, некоторые положения не дают сперме вытекать, что повышает шанс оплодотворения. Заниматься сексом можно в любой позе, но перед окончанием акта желательно её сменить на более благоприятную.

Изменение позиции позволит мужскому половому члену максимально приблизиться к матке, что повысит шанс оплодотворения. Существует целая Камасутра, собранная из удачных поз.

Выбор положения тоже непростое дело. У женщины не должно возникать неудобства, дискомфорта, а также прочих неприятных ощущений. Секс обязан приносить удовольствие, а негативный настрой сказывается на окончательном результате.

Однако при выборе поз нужно учитывать не только настроение

Следует принять во внимание физиологические особенности партнёрши

Есть несколько правил:

При изгибе матки желательны позиции, где мужчина будет сзади

Это необходимо, чтобы улучшить попадание спермы.
Если матка выше обычного, при сексе женщина должна находиться снизу.
Лучшая поза для зачатия ребёнка при повороте матки — на боку.
Крайне нежелателен секс в воде.
Если матка маленькая, необходимо ягодицы партнёрши приподнять с помощью подушки, прижать колени и поднять ноги.
До зачатия важно не употреблять алкоголь.
После секса не нужно сразу вставать, а тем более мыться и удалять сперму.. Стрессы ухудшают результат

Не следует зацикливаться на том, в какой позе лучше забеременеть. Перед сексом желательно избавиться от всех негативных мыслей

Стрессы ухудшают результат. Не следует зацикливаться на том, в какой позе лучше забеременеть. Перед сексом желательно избавиться от всех негативных мыслей.