Как научиться жонглировать?

Пиротехническое жонглирование

Исторически широко распространенная практика жонглирования заключается в поджигании своего устройства, что увеличивает сложность, принимая умеренный, но впечатляющий риск. Интерес к этой дисциплине как в личной практике, так и в рамках публичных выступлений проистекает из увлечения , элементом с сильным символическим зарядом.

Персонал с двойным искусством (компания Cessez L’Feu, Франция).

Некоторые устройства, обращение с которыми позволяет это, например, посохи или боллы , также иногда украшали пиротехническими устройствами. Эта практика требует особого внимания в отношении безопасности жонглера и его ближайшего окружения. Эти фейерверки обычно представляют собой небольшие пиротехнические изделия, купленные в магазинах, или самодельные фейерверки (например, специальные боллы, содержащие стальную вату или уголь для кальяна).

Система тренировки №1: «Пирамида»

Объяснение

«Пирамида» — распространённая и эффективная система жонглирования. Хотя иногда она может быть довольно утомительной, но если вы будете заниматься по ней, то получите результат. Данная система лучше подходит для тренировки паттернов, а не трюков.прим. переводчика — про разницу между паттернами и трюками, можно прочитать здесь Основная цель этой системы — последовательное закрепление паттерна.

Пример: 5 булав

• 5 кетчей (выброс) — 10 повторений
• 10 кетчей — 7 повторений
• 15 кетчей — 5 повторений
• 20 кетчей — 3 повторений
• 25 кетчей — 1 повторение

Выше представлен классический случай применения «пирамиды». Очевидно, что система перестраивается в зависимости от уровня. Требуется полностью пройти первый слой пирамиды (в данном случае 10 повторений выброса), перед тем как перейти на следующий слой. И так далее.

Создание собственной пирамиды

Перед тем как перейти к выполнению этого замечательного упражнения, потребуется разработать свою пирамиду. Наверняка существует много вариантов составления пирамиды, но вот вариант, который использовал бы я для 7 мячей.

1. Подберите количество кетчей, которое вы в принципе можете сделать. В моем случае мне несколько раз удавалось сделать 100 кетчей, и таким образом это будет вершиной пирамиды. Если я достигну данной цели, то буду очень доволен.
2. Далее я перехожу ко второй ступени, перескакивая больше половины пути. Я собираюсь сделать 3 повторения по 30 кетчей. Такой большой скачок я делаю потому, что чувствую, что если я потрачу много энергии на 35 кетчей, затем на 40, а затем на 45, то у меня не останется сил, чтобы сконцентрироваться на 100 кетчах. Но это моя оценка моих сил.
3. Далее переходим к третьей ступени с 20-ю кетчами. Потребуется сделать их 5 раз.
4. На предпоследней ступени предстоит выполнить 7 повторений по 10 кетчей. Это тот уровень, который я хотел бы выполнять идеально.
5. Наконец доходим до выброса. Старайтесь сделать его 10 раз настолько идеально, насколько это возможно. Поскольку всегда следует начинать с нижней ступени, то она должна быть легкой и играть роль разминки перед последующими ступенями.

Теперь, когда пирамида разработана, настал черед её выполнения. Начинаем снизу и продолжаем тренироваться до самого верха. При этом я делаю регулярные короткие перерывы (не более 1 минуты) каждые 5 минут. Ничего страшного если не удастся достичь вершины в какой-либо день. Значит, это либо слишком сложно для меня, либо это просто не мой день. Выставите себе ограничение по времени. Если пирамида не будет завершена в течении, скажем, 30 минут, то признайте поражение и попробуйте с новыми силами завтра.

Пользя жонглирования для мозга

У жонглирования есть множество разных плюсов:

1. Развитие мозга у взрослых и детей. Исследования показали, что у людей, регулярно занимавшихся жонглированием, повысилась выработка белого вещества мозга и увеличилось количество серого вещества. Таким образом, жонглирование напрямую влияет на структуру головного мозга. Кроме того, сам объем этого органа увеличивается на 3%. Чем больше количество белого вещества, тем выше проводящие способности мозга. Дети, занимающиеся жонглированием, развиваются быстрее, демонстрируют остроту мышления и смекалку. Еще жонглирование помогает при дислексии, а в пожилом возрасте это профилактика проблем с памятью.
2. Тренировка координации движений и баланса. У жонглеров четкая координация движения, они без труда проходят по узким бордюрам, с легкостью побеждают в конкурсах, требующих уверенных действий (например, когда предлагают пронести яйцо в чайной ложке).
3. Повышение скорости реакции. Есть два типа реакции – неконтролируемая и контролируемая. Первая обусловлена изначальной физиологией, а вторую можно и нужно развивать. Жонглирование улучшает скорость контролируемой реакции, что пригождается в занятии спортом, командных играх, за рулем и просто в быту. Люди, занимающиеся такими видами спорта, как плавание или бег, начав жонглировать, быстро улучшают результат.
4. Снятие стресса. Процесс жонглирования отвлекает от тягостных размышлений и снимает напряжение. Подбрасывая мячики, вы на время отстраняетесь от суеты вокруг. В некотором смысле это состояние схоже с медитацией. Пожонглировав, вы почувствуете, что на душе стало спокойно, а мысли улеглись. А еще во время жонглирования в голову приходят долгожданные идеи. Иногда для этого хватает просто подбрасывания мячика в воздух одной рукой!
5. Выработка серотонина. С помощью этого упражнения улучшается взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует выработку гормона радости – серотонина. Это повышает настроение и нормализует самочувствие!
6. Развитие моторики. Движения, совершаемые при жонглировании, развивают моторику, что благотворно сказывается на работе мозга. Если начать жонглировать в раннем детстве, учеба в школе будет даваться проще.

?

Объекты

Цирк

Жонглеры обычно выступают в цирках, и многие артисты получили звёзды. Цирковые жонглеры приезжают из многих стран, в том числе из России и других стран Восточной Европы, Китая, Латинской Америки и других европейских стран. Некоторые из величайших жонглеров последних 50 лет из Восточной Европы, в том числе Сергей Игнатов , Андрей Колесников , Евгений Биляуэр и Григорий Попович .

Эстрадные театры

Театры эстрады имеют долгую историю того, как жонглировать своими счетами. Водевиль в США и Мюзик-холлы в Великобритании регулярно показывали жонглеров во время расцвета театра эстрады в первой половине 20 века. Популярность театра эстрады снизилась, но он все еще присутствует во многих европейских странах, особенно в Германии. Телевизионные шоу талантов познакомили более широкую аудиторию с жонглированием, новейшими примерами которых являются «Британский талант» и «Америка без таланта».

Казино

В Северной Америке жонглеры часто выступали в казино , например, в Лас-Вегасе. Германия и Соединенные Штаты произвели на свет одних из величайших фокусников за последние 50 лет, в первую очередь Фрэнсиса Брунна из Германии и Энтони Гатто из Соединенных Штатов.

Фестивали и ярмарки

Существует множество фестивалей и ярмарок, на которые иногда заказывают выступления. На музыкальные, кулинарные и художественные фестивали приглашаются профессиональные исполнители. Фестивали могут варьироваться от очень масштабных мероприятий, таких как фестиваль в Гластонбери, до ярмарок в небольших городах или деревнях. Акты могут отличаться от года к году, или одноактное исполнение может стать регулярным на этих ежегодных мероприятиях.

Исторически тематические мероприятия

Ярмарки эпохи Возрождения в Северной Америке и средневековые ярмарки в Европе часто привлекают профессиональных фокусников. Другие исторически тематические мероприятия, такие как викторианские, морские и крупномасштабные исторические фестивали, такие как организованный English Heritage, регулярно используют жонглирование как часть мероприятия.

Уличное представление

Уличный артист жонглирует факелами в Девизесе , Уилтшир.

Во многих странах , такие как Великобритания, США, Австралия, Испания, Франция жонглеры выступают на улице ( зарабатывая деньги ). Актеры уличного жонглирования обычно представляют собой так называемое круговое шоу и собирают деньги в конце представления в шляпу или бутылку . Большинство уличных жонглеров разыгрывают комедийные номера. Хорошо известные места для такого рода уличных представлений включают Ковент-Гарден в Лондоне, Фанел-Холл в Бостоне, За пределами бюветов в Бате, Принс-стрит в Эдинбурге, за пределами Центра Помпиду в Париже, Круговую набережную в Сиднее и Перл-стрит в Боулдере.

Космос

Жонглирование осуществляется в космосе, несмотря на то, что микрогравитационная среда на орбите лишает жонглированные объекты существенной способности падать. Первоначально это было сделано Доном Уильямсом в рамках проекта хьюстонского ученого «Игрушки в космосе» с яблоками и апельсинами.

Жонглирование двумя людьми, передавая между собой несколько объектов, было впервые осуществлено в космосе Грегом Чамитоффом и Ричардом Гэрриотом, когда Гэрриот посетил Международную космическую станцию в качестве участника космического полета в октябре 2008 года. Их жонглирование объектами на орбите было показано в Апогее страха , первый научно-фантастический фильм, снятый в космосе Гэрриотом, и «Магия невесомости», волшебное шоу, также записанное в космосе Чамитоффом и Гэрриотом в то время.

В. Рославлев

Виктор Рославлев (Бор-Тар) бросил вызов иностранному жонглеру Коданти и из этого поединка вышел победителем, значительно усложнив увиденные у зарубежного гостя трюки и создав новые. Виктор хорошо жонглировал шестью тарелками. Кидая попарно четыре тарелки, он делал на выступлении по десяти пируэтов.
Выбрасывая две тарелки вверх и вперед, Рославлев с двумя делал кульбит, ловил тарелки и продолжал жонглировать; также попарно жонглировал тарелками из-за спины через темп. Он хорошо катал мяч по лицу, голове, рукам; выстраивал из мячей большие пирамиды, но без особых «приспособлений», которые были у Труцци.

дальнейшее чтение

• Танцевальный, Чарли 1995 Компендиум клубного жонглирования Баттерфингеры, Ванна ISBN 1 898591 14 8.
• Танцовщица, Чарли 2001 Энциклопедия жонглирования мячом, Баттерфингеры, Девон ISBN 1 898591 13 х.
• Финниган, Дэйв, 1987 Полный жонглер, Винтажные книги, Нью-Йорк ISBN 0 394 74678 3.
• Саммерс, комплект 1987 г. Жонглирование с утонченностью, Finesse Press, Сан-Диего ISBN 0 938981 00 5.
• Цитен, Карл-Хайнц и Серена, Алессандро, 2003 г. Виртуозы жонглирования, Ренегат жонглирование, Санта-Крус ISBN 0 9741848 0 2.
• Цитен, Карл-Хайнц и Аллен, Эндрю 1985 Жонглирование: искусство и его художники, Werner Rausch & Werner Luft Inc, Берлин ISBN 3 9801140 1 5.

Как научиться жонглировать двумя мячами?

Жонглирование двумя мячами станет первым шагом на пути к более сложным трюкам. Оно поможет развить базовую ловкость рук, координацию и выучить основные движения. Ведь как научиться жонглировать, если вы не знаете даже основных трюков?

Для обучения потребуется всего два мяча или круглых предмета, размером не больше вашей ладони. Жонглеры предпочитают использовать мягкие мячи, заполненные семенами или синтетическими бусинами. Их основное преимущество в том, что они не пружинят и не раскатываются по квартире при падении на пол. Именно это утомительное занятие, поиск «сбежавших» шаров, нередко ставит точку в занятиях новичков.

Начните с простой тренировки, которая поможет вашему телу запомнить элементарные движения.

1. Руки согните в локтях и разместите на уровне талии.
2. Возьмите один мяч в руку и перекидывайте его между руками. Старайтесь, чтобы двигались только ваши кисти рук.

Это простое на первый взгляд упражнение откроет перед вами немало нового. Во-первых, не изменяя положения рук, вам будет сначала довольно сложно рассчитать силу и наклон, с которым нужно подбрасывать мячик. Во-вторых, когда вы будете выполнять эти движения без проблем, вы заметите, что траектории полета мячика из разных рук не совпадают. Именно благодаря этому моменту, жонглеры могут одновременно подкидывать несколько мячей так, чтобы они в полете не мешали друг другу.

После того, как вы освоите базовые движения, можно переходить к использованию 2 мячиков. Секрет довольно прост: когда первый мячик достигает своего пика, вы должны запустить в полет второй мяч. В теории это кажется простым, но, когда вы начнете тренировки, ваш мозг будет сопротивляться и пытаться сосредоточиться на поимке летящего мяча, а не броске второго. Здесь поможет только терпение и концентрация. Именно этот этап обучения является самым проблематичным у новичков. Помимо стремления мозга обмануть вас и заставить ловить мячик прежде, чем вы подбросите второй, существует ещё несколько возможных ошибок:

Существует и другой способ, как научиться жонглировать, который при этом не является правильным. В этом случае он скорее имитирует процесс жонглирования, но также является весьма зрелищным для непосвященной публики.

1. Возьмите по одному мячу в каждую руку.
2. Правой рукой подбросьте мячик. Пока он находится в полете, левой рукой перекиньте в правую второй мячик так, чтобы он летел почти горизонтально земле.

Если вы будете выполнять движения максимально быстро, зрители не сумеют разглядеть подвоха и вы легко станете звездой вечера. К сожалению, такой способ не является полноценным жонглированием и в дальнейших ваших тренировках будет лишь мешать.

Популярные формы

Пара уличных фокусников с факелами

Жонглирование четырьмя ракетками , Даниэль Хохштайнер

Жонглирование футбольным мячом

Жонглирование можно классифицировать по разным критериям:

Профессионал или любитель

До второй половины 20 века жонглирование в основном практиковалось как профессия. С 1960-х, а тем более с 1980-х, жонглирование также практиковалось как хобби. Популярность трюков вне цирка привела к увеличению числа профессиональных жонглеров за последние тридцать лет. Фестивали, ярмарки, розничные акции и корпоративные мероприятия — все это забронировано для жонглирования. Рост хобби-жонглирования привел к открытию магазинов жонглирования и проведению многочисленных конвенций по жонглированию для удовлетворения потребностей все более популярного времяпрепровождения.

Объекты жонглировали

Мячи, булавы, кольца, диаболо, дьявольские палочки, шейкер-чашки и коробки для сигар — вот несколько типов объектов, которыми обычно манипулируют. Также использовались другие предметы, такие как шарфы, ножи, фрукты и овощи, пылающие факелы и бензопилы.

Метод жонглирования

Самый известный вид жонглирования — это жонглирование подбрасыванием, при котором объекты бросают и ловят в воздухе, не касаясь земли. Жонглирование отскоком — это отталкивание объектов (обычно мячей) от земли. Контактное жонглирование — это манипулирование объектом в постоянном контакте с телом. Одно из разделений жонглирования по методам состоит в подбрасывании, балансировке (эквилибристика), гироскопическом (вращение) и контактном жонглировании.

Жонглирование трюками

Этот вид жонглирования предполагает выполнение трюков разного уровня сложности. В трюках можно использовать базовые модели жонглирования броском, но добавить более сложные уровни манипулирования объектами. Другие приемы могут быть независимыми от этих основных шаблонов и включать другие варианты манипулирования объектами. Многие шаблоны и уловки можно описать с помощью нотации обмена сайтами, которая обычно используется для обмена шаблонами между жонглерами.

Количество жонглированных объектов

Жонглирование числами — это цель жонглирования как можно большим количеством объектов. Это часто является первоначальной целью начинающих жонглеров, как это обычно наблюдается в цирке и актах жонглирования на сцене. Рекорды по подтасовке чисел отмечены рядом организаций.

Количество жонглеров

Жонглирование чаще всего выполняется человеком. Тем не менее, жонглирование несколькими людьми также популярно и выполняется двумя или более людьми. Используются различные методы передачи предметов между жонглерами — это может быть воздух (как в жонглировании с подбрасыванием), отскок от земли, просто передача или ряд других способов, в зависимости от предметов и стиля жонглирования. Например, в одном из вариантов два жонглера клюшками стоят лицом друг к другу, каждый сам жонглирует схемой из трех клюшек, но затем одновременно проходит между собой. Другой вариант — жонглеры спина к спине, и (обычно) любые пасы другому человеку проходят над их головами.

Спортивное (соревновательное) жонглирование

Совсем недавно жонглирование превратилось в соревновательный вид спорта такими организациями, как Всемирная федерация жонглирования . Соревнования по спортивному жонглированию награждаются чисто техническими способностями и не дают дополнительной оценки зрелищности или жонглированию реквизитом, таким как ножи или факелы. Альберт Лукас создал первую организацию спортивного жонглирования в начале девяностых — Международную федерацию спортивного жонглирования, которая продвигает бег трусцой и другие спортивные формы жонглирования.

Как научиться жонглировать булавами?

Создавать волшебные кольца можно не только шарами, но и при помощи кеглей. Факелы и булавы – излюбленные предметы профессиональных фокусников.

Чтобы приступить к изучению техники жонглирования булавами, необходимо освоить метание тремя простыми предметами.

Следуйте поэтапной инструкции обучения:

1. Факел должен перевернуться в воздухе. В этом и главная сложность такой методики. Метод жонглирования такой же, как и обычными шарами.

   Булавы легче, поэтому их полёт длиннее и красивее. Старайтесь менять направление движения: сначала подбрасывайте факелы слева направо, потом справа налево.

2. Постепенно переходите к булавам. Жонглируйте привычными мячами, заменив один из предметов на факел.

   Когда подбрасывания получаются без остановок и в едином ритме, переходите к следующему шагу.

3. Замените два мяча на факелы. Сделать это можно в тот же день. Скорость обучения зависит от упорства ученика.
4. Полная замена. Лучше такой обмен производить через пару дней тренировок. В течение нескольких дней привыкайте к новому предметы: его весу, форме.

Тренировки проводите минимум по 30 минут в день в течение 2-3 недель. Упорные занятия дадут свои результаты.

Сначала научимся жонглировать двумя предметами в одной руке. Для этого потренируемся бросать мячик вверх и немного наружу. Теперь давайте я вам расскажу, как научиться жонглировать 3 мячами. После этого можно начинать жонглировать 3 мячами. Бросить удобной рукой один из двух мячей по диагонали вверх-внутрь. Можно научиться жонглировать 3 мячами для пинг-понга или теми, что продаются в зоомагазине для развлечения домашних питомцев.

Большинство начинающих жонглеров после того, как научатся жонглировать тремя предметами, сразу же хотят научиться четырьмя. Этот трюк называется парами наискосок, или по-английски wimpy. Так жонглировать проще, но не намного. Сейчас я расскажу о том способе, которым начинали жонглировать четырьмя мячиками большинство жонглеров. Если умело показывать этот трюк, то непросвещенный зритель даже не догадается, что мячики не перелетают из одной руки в другую.

Хотя вначале кажется, что синхронно бросать проще. Действуйте по проверенной методике: десять раз выброс, далее по три броска каждой рукой десять, потом по четыре и т.д. Научиться жонглировать четырьмя предметами может каждый, — у нормального человека достаточно силы воли для таких достижений.

Я когда жонглирую, почти не замечаю разницу в высотах: об этом я узнал только недавно. Я жонглирую 4-мя уже 3,5 месяца и не уверен, смогу ли я переучиться. 0,5 года тому назад научился жанглировать тремя, потом забросил это дело, тут как-то взялся снова и абсолютно все навыки сохранились, сейчас задался целью 4-мя овладеть.

И так легко идет! Главное ровно выбрасывать на одинаковую высоту и следить чтобы правые и левые мячи не сближались слишком. При этом я каждой рукой по отдельности 2 мяча не очень хорошо бросаю.

Я жонглирую уже месяц. Выучил каскад, колонны, венец, спирали и милс месс; не получается фонтан! Вроде хорошо жонглирую двумя, а четырьмя не могу- разлетаются мячики и все!!! Помогите! Как хорошо у Вас получается жонглировать два в одной? Когда я приступал к обучению жонглирования четырьмя, я свободно каждой рукой мог совершить порядка 2-3 сотен бросков.

Н. Ольховиков

Николай Ольховиков

Партерным жонглерам посвящено в моих дневниках много страниц и кратки заметки о жонглерах на лошади. Совсем не потому, что они меня меньше интересуют,— просто их не так много. Конных жонглеров не готовят ни в училище, ни в постановочных цирках. А жаль! До недавнего времени на афишах встречались только три имени — Николай Ольховиков, Виктор Викторов и Вячеслав Попов. За последние годы к ним прибавились Вячеслав Бекбуди — сын народной артистки Узбекской ССР Лолы Ходжаевой, Игорь Бараненко, Никита Кочаков — в прошлом туркменский джигит, Владимир Теплов — бывший жокей.
В тридцатых годах, еще будучи подростком, начал выступать Николай Ольховиков — сын популярных русских артистов Капитолины Бескоровайной и Леонида Ольховикова (Океанос). Уже тогда он исполнял незаурядные трюки. Ольховиков первым начал жонглировать на лошади палочками. Он работал уверенно, красиво, легко.
Позже я видел Ольховикова в Московском цирке в расцвете его творчества. Он хорошо жонглировал семью шариками, а с пятью, медленно поворачиваясь, делал полный оборот. Он кидал четыре палочки и мяч, жонглировал пятью ножами, дважды выкидывал шесть палочек, поочередно отбивал ракеткой два теннисных мяча.
Балансируя на лбу палочку с крутящимся на верхнем конце мячом, Ольховиков жонглировал четырьмя палочками. Позже палочку заменила двухметровая трубка, на утолщенном конце которой лежала прямоугольная стеклянная пластинка, уставленная четырьмя фужерами и графином с подкрашенной водой. Зафиксировав трюк, артист правой рукой выбивал трубку и ловил стеклянный поднос с посудой.
В 1957 году Ольховиков освоил эффектный жокейский трюк — курс. Он с разбега прыгал на спину скачущей лошади и жонглировал тремя факелами. На «да капо» исполнял курс, но уже с большим флагом на трехметровом древке.
Николай Ольховиков — бесспорно талантливый, артистичный жонглер. Он автор и создатель нескольких технически сложных трюков, которые принесли ему. заслуженную славу.

УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ И МОТОРИКУ

Владимир Ворошнин преподает жонглирование в Мытищах. Он считает, что регулярное подбрасывание предметов совершенствует ловкость и моторику рук, а также улучшает здоровье. Одна из учениц как-то призналась, что теперь увереннее чувствует себя за рулем.

– Она рассказала, что стала лучше видеть дорожные знаки, – подтверждает Ворошнин. – Вполне вероятно, что зрение улучшилось из-за жонглирования. Ведь когда мы ловим предметы, то напрягаем мышцы глаз. Следовательно, повышается концентрация. Это легко прослеживается в мелочах.

Жонглировать к Владимиру ходит мальчик Боря. Манипулирование шарами и кольцами позволяет ему легко делать несколько дел сразу. Это сказалось на успешности во множестве образовательных кружков.

– Одной рукой листает учебник, другой – вбивает в поисковик нужный запрос, – смеется Владимир. – Такой вот вундеркинд.

Ворошнин советует жонглирование тем, кто хочет сбросить вес. Несколько продуктивных занятий – и от лишних килограммов не останется следа.

– Недавно подсчитал, сколько за одно занятие жонглер-новичок делает наклонов, – поделился Владимир. – Получилось больше ста. И это не учитывая, что человек, подбрасывая инвентарь, двигается, а не стоит на месте. Получается неплохая тренировка.

Как научиться жонглировать булавами?

Создавать волшебные кольца можно не только шарами, но и при помощи кеглей. Факелы и булавы – излюбленные предметы профессиональных фокусников.

Чтобы приступить к изучению техники жонглирования булавами, необходимо освоить метание тремя простыми предметами.

Следуйте поэтапной инструкции обучения:

1. Факел должен перевернуться в воздухе. В этом и главная сложность такой методики. Метод жонглирования такой же, как и обычными шарами.
    
   Булавы легче, поэтому их полёт длиннее и красивее. Старайтесь менять направление движения: сначала подбрасывайте факелы слева направо, потом справа налево.
2. Постепенно переходите к булавам. Жонглируйте привычными мячами, заменив один из предметов на факел.
    
   Когда подбрасывания получаются без остановок и в едином ритме, переходите к следующему шагу.
3. Замените два мяча на факелы. Сделать это можно в тот же день. Скорость обучения зависит от упорства ученика.
4. Полная замена. Лучше такой обмен производить через пару дней тренировок. В течение нескольких дней привыкайте к новому предметы: его весу, форме.

Тренировки проводите минимум по 30 минут в день в течение 2-3 недель. Упорные занятия дадут свои результаты.

После точного и автоматического жонглирования, экспериментируйте с высотой подбрасывания и силой удара. Соблюдай технику пожарной безопасности, можно попробовать на улице жонглировать горящими булавами.

Важно! Для тренировок с огнём лучше попросить помочь партнёра, который в экстренном случае потушит факелы.

Учитесь и создавайте волшебство своими руками.

Полезное видео

Как жонглировать 3 шарами?

Жонглирование – это завораживающее действие, смотреть на которое можно часами. Жонглеры кажутся иногда настоящими фокусниками, в чьих руках сосредоточена магия. Однако безо всякого волшебства можно научиться владеть своими руками, пользуясь наработками опытных жонглеров и циркачей.

На сегодняшний день разработана целая методика, рассказывающая новичкам о том, как научиться жонглировать 3 мячами. Причем, некоторые специалисты обещают, что уже через час усердных тренировок вы будете обращаться с мячами, как профессионал. Перед этим следует научиться владеть одним и двумя шарами или мячиками, а затем – подключить третий.

1. На первом этапе обучения для новичков следует подобрать подходящие предметы. Лучше всего взять мячики для большого тенниса – они достаточно упругие, имеют оптимальный размер и умеренную «прыгучесть».
2. Также профессионалы советуют принять соответствующую позу – ноги на ширине плеч, руки согните в локтях под углом приблизительно 90 градусов, кисти расположите параллельно полу. Ладони направьте вверх и возьмите в руки один мячик.
3. Да-да, сначала будем подбрасывать и ловить один предмет. Подбрасывайте мяч вверх по одной траектории и на одну и ту же высоту, а затем ловите той же рукой, которой бросали.
4. Повторите упражнение с мячиком для второй руки, чтобы обрести уверенность.
5. Теперь возьмите в обе руки по мячику и подбрасывайте, а затем ловите их одновременно. Это упражнение позволяет прочувствовать предмет в своих руках, оценить его вес и рассчитать высоту броска.
6. Оставляем один мячик и перебрасываем его из одной руки в другую. Начинайте бросать ближе к середине тела, а ловите мячик с внешней стороны. Повторите достаточное количество раз, чтобы чувствовать себя уверенно при выполнении упражнения.
7. На следующем этапе берем второй мячик во вторую руку. Правой рукой киньте мячик, и когда он достигнет пика своей высоты, подбросьте мяч из левой руки.
8. Ловим каждый из мячиков противоположной рукой поочередно.
9. Повторите броски несколько десятков раз, чтобы мячики не столкнулись и не выпали из ваших рук.
10. Перебрасывайте мячики из одной руки в другую на протяжении 15-20 минут, пока вы не сможете делать это без остановок.
11. Наступил самый ответственный момент, и, наконец, попробовать, как жонглировать 3 шарами без пауз. В правую руку возьмите 2 мячика (если вы правша), а во вторую – один.
12. В правой руке держите один из мячиков подушкой кисти, мизинцем и безымянным пальцем, а второй мячик – средним, указательным и большим пальцем.
13. Перебросьте один из мячей из правой руки в левую, а затем поменяйте мячи местами – из левой руки в правую и наоборот.
14. Когда мяч, который вы подбросили первым, достигнет пика высоты, вновь поменяйте мячики местами.
15. Таким образом, два мячика будут оказываться то в левой руке, то в правой.
16. Закрепите навык, повторив броски несколько десятков раз. Не роняйте мячик.
17. Повторяйте броски без остановок, пока у вас не получится точно ловить мячики и перебрасывать их из руки в руку.

Похожие записи:

Ушла в песок: почему не удается найти янтарную комнату Элизабет суонн Мультик про быка Сломанный телефон Наталья водянова: дети (сыновья, дочь) «реальные пацаны»: подробности личной жизни актеров