Что лучше взять в лагерь из еды

Оглавление

Список лекарств, которые нужно иметь в аптечке:

1. Средства при отравлении, от диареи, для улучшения пищеварения.

Первая помощь при отравлении — это промывание желудка кипяченой водой с последующим вызовом рвоты. Следующий этап — прием универсального  энтеросорбента. Энтеросорбенты — это медикаментозные средства, различные по своему составу и свойствам, которые связывают отравляющие (вредные, токсические) вещества в желудочно-кишечной системе, благодаря свойству адсорбции (поглощению, всасыванию и удерживанию отравляющих веществ) сорбента. Так как чаще всего человек не знает возбудителя болезни, поэтому рекомендуется, при отравлениях выбирать препараты, поглощающие большинство токсических веществ : «Смекта», «Сорбекс», «Энтеросгель»,  уголь активированный,  Атоксил»

Средства от диареи  : «Смекта», «Энтеросгел»ь,  уголь активированный, «Эммодиум», «Лапирпамид».

Для улучшения пищеварения — «Мезим», «Фестал», которые улучшат пищеварение, чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

2. Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится. Отправляясь за границу, берем проверенное обезболивающее «Найз»,  «Нурофен», «Пенталгин» и так далее. Кроме того, не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

3. Жаропонижающие средства : ацетилсалициловая кислота, парацетамол; средства облегчающие симптомы простуды «Тера Флю», Фервекс, «Антигрипин», «Колдрекс» и т.д».

4. Антибиотики: если возникает такая ситуация, что вам понадобиться антибиотик, то без помощи врача вам не обойтись и в этом случае поможет медицинская страховка и обращение к местному специалисту. Расходы покроет ваша страховка. Это правильный путь в лечении серьёзных проблем и заболеваний.

5. Антигистаминные (противоаллергические) препараты : даже если у вас нет аллергии, возьмите в поездку на всякий случай (особенно если отправляетесь в экзотические страны) таблетки «Цетрин», «Лоратадин», «Кларитин», «Зиртек» — кто знает, как отреагирует организм на те или иные продукты или растения? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. «

6. Средства при травмах : йод или зелёнка в виде карандаша или фломастера, бактерицидный пластырь, бинт; для заживления ран любую мазь: «Левомиколь», «Бипантен», «Солкосерил».

7. Средства от укачивания :»Драмина», «Аэроль».

8. Средства от загара и солнечных ожогов

Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за рубеж. Если вы принимаете какой-либо препарат (снотворное, сильные обезболивающие),  в котором содержатся наркотические или психотропные средства, то  действовать нужно так:

  1. Уточните, разрешён ли ввоз препарата в страну, куда вы направляетесь; их можно иметь при себе только при условии наличия рецепта.
  2. Получите рецепт, где будут указаны ваши имя и фамилия, диагноз, название препарата и рекомендованная схема приёма. Рецепт должен быть правильно оформлен лечащим врачом, после чего заверен печатью медицинского учреждения и переведён на английский язык.
  3. Перевозите лекарства в оригинальных упаковках, с вложенными инструкциями.
  4. Задекларируйте их в аэропорту прибытия.

Никаких таблеток в руки!

Об аллергии и любых хронических заболеваниях, требующих приема лекарств, обязательно должны знать вожатые. Но медикаменты, которые вы даете, не должны храниться у ребенка. Вы отдаете их вожатым для передачи педиатру. Предупредите ребенка, что в случае недомогания он должен незамедлительно сообщить об этом вожатому и ни в коем случае не брать лекарства у других детей. Нельзя утаивать информацию об особенностях здоровья своего чада — начиная от наблюдения у психолога до болезней в стадии обострения. Не отправляйте его в лагерь, если он не долечен и не звоните вожатым три раза в день, чтобы справиться, как он там.

Говорим о гигиене

Оцените заранее, умеет ли ваш ребенок поддерживать личную гигиену — своевременно менять одежду, мыть голову, принимать душ. Увы, многие дети не делают этого без троекратных напоминаний, а в лагере этим заниматься никто не будет. Кроме того, это может стать причиной насмешек со стороны сверстников, поэтому проговорите основные правила:

  • мыть руки перед едой, после туалета, после игр и прогулок,
  • закрывать шампунь, просушивать мочалку и не доводить мыло о полного раскисания,
  • развешивать полотенце для просушки и пользоваться только своим,
  • складывать грязные вещи в отдельный пакет,
  • складывать свои вещи в специально отведенные шкаф и тумбочку,
  • просушивать отсыревшую спортивную обувь,
  • следить за своей внешностью.

Список продуктов, которые можно взять в лагерь

Важно учесть: все, что ребенок или родители привозят из еды в лагерь, должно быть упаковано в заводскую тару (кроме фруктов). Необходимо также проверить срок годности продуктов: просроченные изделия в лагере не примут

Что же можно брать из еды в лагерь? Список разрешенных продуктов достаточно большой:

  • Фрукты (груши, яблоки, мандарины, апельсины, киви, бананы). Их необходимо заранее хорошенько промыть проточной водой. Порция фруктов должна быть такой, что ребенок может съесть ее за один день.
  • Фруктовые и овощные соки и нектары. Лучше выбирать небольшие упаковки по 200-350 мл. Такую пачку можно выпить за один раз, а, значит, риск, что напиток испортится, исключен.
  • Негазированная питьевая вода в бутылках.
  • Кондитерские изделия. Сюда относятся вафли, печенье, пряники (без начинки), кексы, сушки. А также конфеты (исключая карамель), зефир, тираженный ирис, мармелад. Шоколад и шоколадные конфеты могут растаять на летней жаре, поэтому хоть они и не запрещены, но не рекомендуются.
  • Орехи (исключая арахис), сухофрукты.

Не стоит приводить слишком много сладостей и вкусняшек (конфеты, печенье), потому что такие перекусы нарушают сбалансированный режим. Сегодня в летних оздоровительных лагерях комплексное пятиразовое питание, провести на котором 21 день без чипсов и сухариков будет полезно для формирования здоровых привычек.

Скачать Список: что взять в детский лагерь из еды (.pdf, 44,9 Кбайт)

Каждый детский лагерь имеет право по своему усмотрению дополнять или сокращать список того, что можно брать в лагерь из еды. Поэтому стоит заранее поинтересоваться у администрации, какие продукты разрешены.

Узнать, чем именно кормят в лагере и посмотреть примеры меню можно в статье Питание в детском лагере.

Как собрать ребенка в походный лагерь: список

Большим спросом сегодня пользуются походные и морские лагеря, куда родители очень часто отправляют своих детей. Детям требуется не просто дать с собой все требуемое в дороге, но и рассказать им аспекты безопасности.

Если поход длится долго, а места стоянок будут меняться часто, то вопросы удобства, безопасности и жизни в сложных условиях рассматриваются подробно и четко. С увеличением сложности похода, условия проживания детей становятся более трудными, так что детей требуется заранее подготовить к факторам их проживания в походных условиях.

Что дать детям в походные лагеря

  • Детская обычная аптечка
  • Средства для отпугивания комаров
  • Обязательно непромокаемый походный плащ и штаны
  • Ходовой комплект для походов
  • Трикотаж под непромокаемую походную одежду, то есть футболки, свитера, теплые колготы и др.
  • Для большинства случаев требуется спальный специальный комплект
  • Для водных походов потребуется еще сплавные комплекты
  • Головные различные уборы, включая теплые шапки и кепки
  • Обувь минимум две пары, для походов требуется обувь с жесткой подошвой и сапоги из резины
  • Обязательный комплект белья, полотенца, платки и др.
  • Документы, говорящие о личности
  • Снаряжение, то есть рюкзак с фиксатором, сумка

Договариваемся «на берегу»

Итак, вы уверены и в самостоятельности своего чада, и в способности легко адаптироваться в незнакомой среде. Дело за малым — психологическая подготовка. И если подростки, как правило, готовы и даже жаждут на время абстрагироваться от родителей, с детьми помладше стоит оговорить «на берегу», сколько дней они проведут вне дома, рассказать, из чего состоит жизнь в лагере, объяснить, что это всегда новые знакомства, новые умения и опыт. Все это — исключительно в позитивном ключе, анонсируя поездку как интереснейшее приключение. Не надо говорить, как вы будете скучать в разлуке и уж тем более  «предостерегать», что ему без мамы будет тяжело.

Что нельзя передавать ребенку в лагере при его посещении: список запрещенных продуктов и вещей

Если лагерь находится неподалеку от дома, многие родители предпочитают посещать детей, примерно 1-2 раза в неделю. Конечно же мамы заботливы и хотят накормить своих чад вкусной, домашней едой. Вот только не все санитарной службой разрешено к передаче детям. Поэтому ниже представлен список продуктов, которые нельзя передавать детям. То есть вам их не разрешат передать и заставят выбросить.

Нельзя:

Фруктовые, газированные напитки, кроме обычной минеральной воды
Пирожки, пирожные

Неважно, куплены они или их запекали в домашних условиях
Сухарики, чипсы
Молочные продукты
Любые мясные и рыбные продукты: копчености, колбасы
Любая еда, приготовленная дома или купленная в кулинарии. Это касается салатов, картофеля, запеченных мясных блюд, котлет
Нельзя передавать консервы, грибы, а также ягоды и апельсины с мандаринами
Запрещено передавать суп, а также лапшу быстрого приготовления, пюре

Детский лагерь

Собрать ребенка в детский лагерь достаточно сложно. Необходимо не забыть взять с собой самые необходимые вещи, а также небольшое количество наличных денег. Если ваш ребенок принимает какие-то дополнительные лекарства, вы должны поставить в известность администрацию, а также главврача. Чтобы медперсонал контролировал прием препарата ребенком.

Первый день в лагере

— Как проходит расселение? поселят ли с ребятами по возрасту?

Ваш ребенок будет жить с ребятами его возраста. План расселения составляется накануне отъезда в лагерь. Поэтому уже на этапе регистрации и трансфера вы будете знать, с кем поселят вашего ребенка.

Очень важно! Если вы едете с другом (братом, сестрой и т.п.) и хотите жить вместе, заявите об этом заранее в Анкете. Только так мы сможем учесть ваши пожелания и постараться поселить ребят вместе.. — Как лучше отправить в лагерь (ребенок едет впервые) — на автобусе или привезти самим?

— Как лучше отправить в лагерь (ребенок едет впервые) — на автобусе или привезти самим?

Мы организуем трансфер из Челябинска, Екатеринбурга и других городов. Вы сами можете выбрать вариант, удобный для вас — везти самим или отправить на автобусе.

Уже в автобусе мы начинаем знакомиться, играть, поэтому дорога для детей проходит весело и приятно. Чтобы заказать трансфер, обратитесь в наш офис заранее.

— Помогут ли занести тяжелый чемодан в номер?

Мы помогаем детям выгрузить багаж из автобуса. Конечно, лучший вариант для лагеря — это легкая сумка или чемодан на колесах. Но если вашему ребенку нужна особенная помощь, обязательно скажите об этом вашему кэмплидеру на регистрации. Мы поможем.

О пользе детского лагеря

Детский лагерь — это удивительное место, где ребенок не просто интересно отдохнет, но и пройдет определенную школу жизни.

Дети не будут слоняться на улице, у них появятся новые интересные знакомства и различные навыки в жизни. Это будет уникальный и интересный опыт взрослой и самостоятельной, часто даже трудной жизни.

Современные психологи утверждают, что детям просто необходимо общаться со сверстниками без опеки родителей. Если они будут жить и отдыхать в таком лагере в первый раз, то требуется решить ряд сложных аспектов, как именно лучше и грамотнее собрать ребенка в такой лагерь.

Взрослые дети

Ни для кого не секрет, что дети в лагерях курят и пьют. Достать алкоголь легко, потому что территория плохо охраняется, а ребенок может без труда сбегать до ближайшего магазина. Вожатые не имеют права копаться в личных вещах воспитанников, поэтому им сложно найти бутылки или сигареты. Когда работники лагеря замечают пьющих детей, то они обращаются к родителям и требуют объяснительные.

Во время смены дети успевают несколько раз влюбиться. И сколько бы ты ни утешал ребенка, для него разрыв первых отношений – это трагедия. В подростковом возрасте дети думают и разговаривают о сексе. Поэтому иногда он случается в лагере. А там для этого мест полного: душ, кровать, пляж и лес. Я считаю, что, застав детей во время секса, нужно выйти из комнаты, а не орать, потому что для них это первый опыт. А крики истерики могут травмировать их психику. И всегда нужно звонить родителям.

Личная жизнь

Я считаю, что вечерняя свечка и ходить строем – это правильно. Так просто играть с детьми в матч, поставить танец или провести упражнения на командообразование

Но не каждый сможет объяснить подростку, почему важно сидеть тихо и слушать другого. Люди любят говорить, но не любят слушать других

Свободное время у вожатых появляется только ночью. Ты либо спишь, либо тусишь. В моем первом лагере у нас собралась огромная компания из 50 человек. Там были все вожатые и руководители. Мы отдыхали в местном кафе неподалеку, и даже не знаю, кто в эти моменты оставался в лагере. А если ты решил остаться дома, то все равно не уснешь. Потому что нужно готовить сценарии, танцы, мероприятия.

Руководителям обычно все равно, кто с кем проводит ночь, поэтому завести любовные отношения не составит труда. Хотя были и те, кто просто спал. Секс и ничего больше. Отношения в лагере – это настоящая проверка чувств, это репетиция семейных отношений, только у вас не один ребенок, а 20. Лишь одна из семи пар смогла продержаться до конца смены и не разорвать отношения.

Что взять с собой в лагерь на осенние каникулы

Список вещей в лагерь, которые нужно взять девочке или мальчику, отчасти зависит от возраста, увлечений и множества индивидуальных предпочтений.
Мы попробуем минимизировать и структурировать его.
 
1. Сумка.
Лучше взять чемодан на колесиках, не очень большой, который ребенок сможет сам спокойно везти. Ведь до автобуса вас доставят родители. А до корпуса и своего номера придется немного попотеть. Но всем маленьким детям с огромными чемоданами у нас помогают старшие ребята и вожатые. Обязательно положите несколько пакетов — грязное белье и вещи складывать по мере их накопления
2. Головной убор

Мы обязательно заставляем носить детей шапку, шарф и варежки. Поэтому их обязательно надо положить с собой.
3. Обувь

Главное правило: обувь для лагеря должна быть комфортной и уже разношенной. Большая ошибка — покупать новую пару кроссовок или туфель «к поездке в лагерь»: такое приобретение почти гарантированно обернется чувством дискомфорта или мозолями. В лагере, где практически все свободное время приходится проводить «на ногах», удобство обуви играет важнейшую роль. На осеннюю сессию мы предлагаем взять теплые сапоги или ботинки, кроссовки, тапочки для комнаты и шлепки для душа (две последние позиции можно заменить одной, если есть кроксы)
4. Одежда

Ни один список вещей в лагерь не обходится без длительного описания предметов одежды, которые следует взять на отдых. Общая рекомендация довольно проста: необходимо взять как можно больше предметов гардероба, рассчитанных на активный отдых в любую непредсказуемую погоду. Пройдемся подробнее по каждому из вариантов.
а) футболки — 3-4 штуки
б) штаны — 2 минимум, если будет дождь или снег, чтоб могли поменять, пока первая пара сушится на батарее
в) свитер тонкий и свитер теплый
г) термобелье и шерстяные носки
д) белье и носки — по количеству дней
е) нарядную одежду для дискотеки и выступления на сцене
ж) костюм на хэлловин — или хотя бы часть костюма (маска, накидка, головной убор)
з) купальник или плавки, если ребенок будет купаться в бассейне
5. Личная гигиена
Тут все просто. Мыло, шампунь, расческа, зубная паста и щетка — вот тот минимум, который необходим каждому. Девочки, конечно, берут  побольше уходовой и декоративной косметики. Мы советуем еще взять небольшое полотенце. В лагере, конечно, вам выдадут полотенце для душа, но одно. Поэтому запасное не помешает
6. Прочее

Если ребенок регулярно принимает какие-то лекарства, то надо ему их дать в нужно количестве. Термокружки будут необходимы для вечерних посиделок, они удобнее одноразовых стаканчиков, которые им выдадут. Смартфон и зарядка к нему — тоже вещи понятные, но их ребенок никогда не забудет!!! Деньги можно брать, а можно нет. Их в лагере дети тратят на сувенирку, напитки и шоколадки.
 

Что не следует брать в лагерь
— Складные ножи и другие режущие предметы.
— Огнеопасные вещества — пиротехнику, спички, зажигалки.
— Дорогие украшения — в лагере все легко теряется
— Любые другие ценные вещи, которые легко потерять или сломать в неумелых руках.
— Спиртные напитки, сигареты, вейпы.

— Любые скоропортящиеся и копченые продукты. Допускается брать сухарики, чипсы, газировку и выпечку.

Продукты и гигиенические принадлежности

Родителям рекомендуется давать детям с собой только такое количество продуктов, которое они смогут съесть в течение двух дней.

Требуется, чтобы продукты были обязательно свежими, должен проверяться их срок общей реализации, что указано на упаковке, этот аспект следует обязательно учитывать.

Традиционный детский современный лагерь обычно запрещает хранить различные продукты в личных детских тумбочках. Санитарные службы запрещают передавать детям в лагере торты и разные пирожные, чипсы и колбасы, любые копченые товары.

Также запрещено давать детям с собой газированные различные напитки за исключением воды минеральной. Запрещается передавать детям рыбу и птицу, соленья и супы, пироги и салаты. Родителям также нельзя давать детям в лагере грибные продукты и различные консервы.

Скоропортящиеся продукты также запрещены, так как дети ими смогут отравиться. Лучше будет положить им яблоки, мандарины и бананы. Общее количество еды должно быть таким, чтобы хватило на дорогу и максимум еще на один день.

Детям требуется обязательно дать с собой общие гигиенические принадлежности, хотя некоторые из них, скорее всего, отберут воспитатели лагеря. Это действительно так, зубные пасты могут отобрать вожатые, чтобы дети не мазали пастой лица других. Из гигиенических общих принадлежностей потребуется еще расческа и обычная мочалка, а также мыло и можно дать еще шампунь. Обязательно потребуется полотенце и туалетная простая бумага, станок с бритвой и дезодорант, можно еще дать в дорогу солнцезащитные обычные очки и лейкопластырь.

Если вы отправляете в лагерь дочь переходного возраста, позаботьтесь о том, чтобы у нее были гигиенические прокладки, лучше с запасом на всякий случай.

Отдых и свободное время

Чем заняться в свободное время

Обычно на базе предусматривают отдых и развлекательную программу. Клуб может организовывать походы, выезд на море, сплавы. Для времени в дороге сложите ребенку блокнот, карандаши, фломастеры, книжку и настольные игры.

Как помочь ребенку подружиться с товарищами по команде

Прежде всего общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами. То, что ребенок рассказывает вам о своих переживаниях — шаг к доверию. Чтобы больше сплотить коллектив, предложите традицию дарить небольшие подарки на день рождения и праздновать это всей командой. Или собираться вне спортивных занятий, чтобы узнать друг друга с разных сторон.

Документы

Какие документы взять с собой

  • Загранпаспорт
  • Виза
  • Свидетельство о рождении
  • Нотариально заверенное согласие на выезд одного из родителей, выписанное на имя сопровождающего
  • Полис медицинского страхования для выезда за рубеж
  • Полис медицинского страхования от несчастных случаев для спортсменов
  • Медицинские справки в зависимости от вида спорта
  • Билеты

Как  документы хранить

Документы лучше отдать тренеру перед поездкой. Если в команде принято оставлять их у себя — научите ребенка простым правилам:

  1. Хранить все документы в папке. Выберите папку, которая будет плотно закрываться на кнопку или молнию.
  2. Оставлять оригиналы документов в сейфе в гостинице или в чемодане. А на улицу брать только копии.
  3. Не носить документы и банковские карты в одном кошелке или кармане. Если украдут одну карту — у злоумышленника не будет доступа к паспортным данным.

Что делать, если документы утеряны или испорчены

Рассказать об этом тренеру и родителям. Если пропали только копии — тренер сделает новые с оригиналов. Еще вы можете заранее отсканировать документы и переслать их. Или загрузить сканы в облако, чтобы у ребенка был доступ к электронной версии документов.

Как купить лекарства в другой стране?

Чаще всего для покупки рецептурного препарата нужен рецепт от местного врача.  Если вы все-таки забыли лекарство или взяли меньше, то нужно обратитесь к любому врачу, оплатите приём и получите рецепт. Если у вас есть страховой полис, то можно воспользоваться страховкой, но обязательно помните, что визит к врачу нужно согласовать со страховщиком.

Лекарства от головной боли, диареи, капли в нос, жаропонижающие препараты в большинстве стран можно приобрести без рецепта. Учтите, что называться они могут иначе — запишите международное непатентованное название (указано в инструкции на латыни) и покажите его фармацевту.

Жизнь в лагере

— Помогут ли дочке причесаться, заплести косу?

Мы очень стараемся помочь каждому ребенку, напомнить, что нужно умыться или причесаться. Но помните, пожалуйста, что у кэмплидера 10 детей, и он физически не может каждого причесывать и мыть.

Поэтому идеальный вариант — научить ребенка заплетать простую прическу самому. Или дома наплести много мелких косичек, которые прекрасно продержатся всю смену и придадут девочке всегда опрятный вид.

— Когда можно приехать в гости к ребенку?

Мы открыты для родителей в любое время. Но будет идеально, если вы приедете в родительский день (суббота, которая выпадает примерно на середину смены). Этот день мы специально планируем так, чтобы ваш ребенок мог пообщаться с вами и при этом успеть посетить все командные мероприятия.

Мобильная связь

Перед отправкой ребенка за рубеж запишите телефоны: сопровождающих, друзей и их родителей. Напишите ребенку в телефон и дополнительно в блокнот номер тренера, ваш, экстренных служб.

Как обеспечить надежную связь с ребенком вдали от дома

Чтобы ребенок смог звонить вам во время дороги и из аэропорта, позаботьтесь о связи. Подключите роуминг или купите туристическую сим-карту. Так вы значительно сэкономите на звонках. Еще можно использовать Wi-Fi в гостинице и общаться в этом случае через мессенджеры.

Что делать, если ребенок не звонит

Старайтесь не звонить ребенку часто, чтобы не надоесть и чтобы он не начал скучать. Если ребенок сам не звонит, возможно, сегодня очень насыщенная программа или у него просто разрядился телефон. Вам бы уже позвонил тренер, если бы что-то случилось.

Если ребенок всегда разговаривал часами с вами, а теперь отвечает одним предложением, то заранее не паникуйте. Поинтересуйтесь, что случилось. Возможно, у ребенка акклиматизация или он просто привыкает к новой обстановке.

Что взять с собой в лагерь: общий список вещей

  • сумка дорожная на колёсиках и рюкзак. В сумку кладутся основные вещи для лагеря, в рюкзак — документы, деньги и всё, что понадобится в дороге;
  • верхняя одежда;
  • нижнее бельё и одежда для сна;
  • обувь;
  • средства гигиены;
  • чашка с ложкой — для перекусов в комнате;
  • сетка на молнии для стирки — если в лагере предусмотрена стирка; 
  • пакет для грязной одежды — если стирка не предусмотрена;
  • несколько пластиковых пакетов для мусора;
  • пляжная сумка;
  • солнцезащитные очки;
  • список вещей;
  • репеллент;
  • мини-аптечка — необходимые медикаменты и список приёма отдаются старшему вожатому;
  • 2-литровая бутылка чистой воды для комнаты;
  • пляжное полотенце, полотенце банное, для рук и для ног отдельно — если не выдаются в лагере;
  • книжка, блокнот, ручка, карандаш;
  • аксессуары — недорогие наручные часы, бижутерия для девочек;
  • дождевик и зонт;
  • карманные деньги;
  • простой телефон для связи с родителями + зарядное устройство;
  • простой фотоаппарат (согласовать с администрацией лагеря).

Список одежды

Полный список одежды зависит от продолжительности смены, места отдыха и сезона отдыха. Что же касается нижнего белья, то его количество зависит от возраста и самостоятельности ребёнка. Педагоги советуют рассчитывать одну пару на 1–2 дня.

Количество вещей рассчитано на одну смену (21 день) в летнем лагере на море.

Одежда для мальчиков:

  • головной убор: панамка или бейсболка (желательно пометить или подписать);
  • спортивный костюм (брюки и ветровка);
  • джинсы – 2 шт.;
  • кофта с длинным рукавом или толстовка;
  • шорты – 2 шт.;
  • футболки – 5–6 шт.;
  • нижнее бельё: 5–10 маек, 10–20 трусиков;
  • плавки для купания – 2 шт. на смену + запасные на случай утери;
  • пижама тёплая и холодная (отдельный комплект футболки с шортами для сна);
  • носки — 10 пар;
  • комплект одежды для торжеств и дискотек;
  • запасные шнурки;
  • носовые платки — 3–4 шт.

Одежда для девочек:

  • головной убор: панамка, косынка или бейсболка;
  • спортивный костюм (брюки и ветровка);
  • брюки или джинсы – 1 шт.;
  • кофта с длинным рукавом или толстовка;
  • шорты – 2 шт.;
  • футболки – 4–5 шт.;
  • юбки – 2 шт.;
  • платье или сарафан – 2 шт.;
  • купальник — 2 комплекта;
  • пижама тёплая и холодная;
  • носки — 5 пар;
  • нижнее бельё: трусики — 10–20 шт., бюстгальтер — 4–5 шт.;
  • носовые платки — 3–4 шт.

Обувь (девочка и мальчик):

  • сланцы или шлёпки — 2 пары для пляжа;
  • кроссовки;
  • сандалии — 2 пары (можно 1 пару заменить туфлями для дискотек и торжеств);
  • резиновые тапочки для душа;
  • комнатные тапочки.

Средства гигиены (полный набор согласовывается с администрацией лагеря):

  • жидкое мыло в удобном флаконе с дозатором;
  • зубная щётка в футляре — 2 шт.;
  • зубная паста;
  • шампунь;
  • мочалка;
  • расчёска;
  • крем от солнца;
  • крем детский гигиенический;
  • туалетная бумага;
  • дезодорант шариковый без резкого запаха;
  • сухие и влажные салфетки — 2 упаковки;
  • бритвенные принадлежности для подростков;
  • средства гигиены для девочек: прокладки, тампоны;
  • косметика для девочек: гигиеническая помада, мини-набор теней.

Документы (согласовываются с администрацией лагеря):

  • копия свидетельства о рождении или паспорт;
  • медицинская справка по форме;
  • анкета по требованию лагеря;
  • контакты родителей;
  • путёвка.

Мини-аптечка в дорогу:

  • лейкопластырь;
  • упаковка активированного угля;
  • дезинфицирующее средство;
  • таблетки от аллергии;
  • спрей от насморка.

Лекарства для ребенка, которые рекомендуем взять в поездку

Предлагаем основной список лекарств (в дополнении к взрослым). Для выбора конкретных препаратов рекомендуем проконсультироваться с педиатром.

  1. Лекарства, которые ребёнок принимает постоянно.
  2. Электронный градусник.
  3. Жаропонижающее («Панадол», «Нурофен»).
  4. Спрей от боли в горле («Ингалипт», «Хлорофиллипт», «Гексорал»).
  5. Капли в нос («Називин», «Виброцил», «Пиносол») или любое средство для промывания носа: «Аква Марис», «Ава Лор».
  6. Антигистаминный препарат: с месяца можно использовать «Фенистил» в каплях, с полугода — «Зиртек» в каплях или аналоги с действующим веществом цетиризин, с 2 лет — сироп «Кларитин» или аналоги с действующим веществом лоратидин.
  7. Гель «Фенистил» для снятия раздражения от укусов насекомых, лечения солнечных и бытовых ожогов лёгкой степени.
  8. Таблетки от укачивания в транспорте – «Вертигохель» —  считаются одними из лучших средств, помогающих справиться с головокружением морской и воздушной болезнью. Таблетку просто кладут под язык и ждут ее полного растворения. Данное средство разрешается давать детям уже с первого года жизни.